如何擁抱極簡主義，與克裡斯蒂娜普拉特

本週我們將學習如何在作家兼倡導者克裡斯汀·普拉特（又名非洲極簡主義者）的幫助下，減少我們的物品，擁抱極簡主義的生活方式。克莉絲汀自己從過度消費到極簡主義的個人旅程是一個靈感，她幫助我們理解從童年到所有權心理的一切都是如何讓我們堅持遠遠超過我們需要的。聽聽克裡斯蒂娜的建議，如何開始清理而不壓倒自己，如何作為一個極簡主義者的父母，以及為什麼第一步成為一個極簡主義者不是你所想的。...

Illustration for article titled How to Embrace Minimali**, With Christine Platt

克裡斯蒂娜的新書《非洲極簡主義者生活指南》將於6月15日出版。

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本週節目重點

克裡斯汀·普拉特訪談：

關於分離的重要第一步：

[B] 在你開始這個放手的過程之前，首先要明白為什麼你擁有的比你需要的更多。你為什麼在這個過度消費的地方？因為每個人都想直接跳進去，比如，“我準備好進我的衣櫃了。我已經準備好去尋找什麼能激發快樂，我要把一切不快樂的東西都扔掉？但這就像，在你明白為什麼你擁有那些不能激發快樂的東西之前，你會冒著風險一次又一次地發現自己在同一個空間裡

以父母的身份過著極簡主義的生活：

[M] 反義主義是一個自我發現的過程……[而且]對我來說，最難接受的一件事是，我讓我的孩子因為沒有工作而產生的過度消費和過度消費成為可能，並對此負責。對…那我們為什麼表現得好像他們的過度消費是他們的錯？我們讓這些事情進入他們的生活，不管我們是出於內疚，還是滿足了自己童年的願望和期望。你知道，如果你想用這個詞，或者只是給我們的孩子一個他們並不想要的豐盛的生活，那麼有很多原因讓我們覺得不得不去破壞。到頭來，大多數孩子都被他們所得到的一切完全淹沒了……你必須學會說不，不管是對自己，還是對爺爺奶奶，不管是對朋友和家人。她不需要別的東西。通常我所做的就是提供一個解決方案。她不需要別的東西，但是，你知道，她的生日是在七月，那通常是一個很大的返校時間。那你為什麼不捐一個裝滿物資的揹包來紀念她呢？為人們提供一個解決方案或另一種選擇通常被證明是非常非常有用的。

在她緩慢而穩定的清理方法中：

我在Instagram上開始遇到的一個挑戰實際上是鼓勵人們在一年內每天放棄一件事。到了年底，你至少要放下365件事。所以有很多人報名參加挑戰賽，因為他們覺得，好吧，這讓我減輕了很多壓力。他們走進他們的衣櫃，他們說，我要放棄一件事。也許有些天他們放棄了30件事，有些天他們放棄了60件事，但是有些天他們無法承受，他們放棄了一件事。但這是一個想法，慢慢地，肯定地，你會到達這個地方，達到你的目標，生活少，你知道，感覺這種解放的感覺，沒有壓力，試圖使這個像這個週末勇士任務。一個週末來整理你過去幾十年積累的一切？當你大聲說出來的時候，聽起來絕對不可能。對大多數人來說，這就是。我就想，為什麼你要給自己施加這麼大的壓力，尤其是在這是一段永無止境的旅程的時候？

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