如何保持遠距離關係

大多數人在開始一段異地戀情時並不認為這會很輕鬆，但即使你睜大眼睛進入一段戀情，你可能會發現這比你預期的要困難得多。當你試著在精神上和邏輯上為與伴侶相隔很遠的浪漫關係做好準備時，你很有可能會面臨你之前沒有想到的挑戰。這並不意味著異地戀註定要失敗（事實並非如此），也不意味著他們的麻煩比他們的價值還要多（這取決於具體情況）。...

A cut-out of the continents with a red heart in the U.S. and one in Europe

很多關於遠距離戀愛的“最佳實踐”的建議都集中在“溝通是關鍵”這一事實上，儘管這一點是肯定的，但卻比這一點更加微妙。首先，有許多不同型別的溝通，並不是所有的都富有成效。很大程度上取決於你怎麼說，而不僅僅是你在說什麼。另外，除了溝通之外，還有很多其他的事情需要記住。以下是一些關係專家關於如何更好地維持遠距離關係的建議。

利用zoom和facetime

讓我們先把這一條讓開，因為除了“溝通是關鍵”提示之外，另一條常規建議是利用我們掌握的技術，這就意味著Zoom和FaceTime以及其他面對面的聊天程式。是的，能夠看到你的人（虛擬的）真的可以改變。幾個月前我們對Zoom約會進行了非常全面的討論（你可以在這裡閱讀這篇文章），所以現在我們將重點討論其他不太明顯的策略。

A long distance relati***hip cannot thrive in perpetual limbo”

必須有一個最終目標

把時間和精力投入到一段沒有特定終點的關係中有什麼意義？雖然這並不一定意味著婚姻，但你應該有某種計劃，包括一方或雙方在未來某個時候搬到一個共同的地方。

Match的首席約會專家雷切爾·迪爾託（Rachel DeAlto）對tl80說：“遠距離戀情不可能在永久的困境中茁壯成長。”最終聯合的計劃是什麼？那些談話發生了嗎？最終必須進行艱難的對話。”

互相學習每天的日程安排

在遠距離戀愛中，很多焦慮都可能源於當你期望的時候沒有聽到對方的聲音。他們還好嗎？他們不高興嗎？你做了傷害他們的事嗎？Kippo是一款社交約會應用程式，透過遊戲的共同興趣將個人浪漫和柏拉圖聯絡在一起。Kippo的共同擁有者和內部約會專家Kimi Park表示，解決這一問題的方法之一是學習（或至少熟悉）彼此的日程安排。

她告訴tl80：“知道你的另一半什麼時候在工作、睡覺、遛狗等都很重要，這樣你就不會在他們不在的時候一直打擾他們，或者覺得你被忽視了。”瞭解對方的日程安排也能讓你感覺自己是對方日常生活的一部分。”樸智星建議讓對方知道你在某一天的日程安排是什麼樣的，並讓對方瞭解最新的重大變化。

創造共同期待的東西

當然，你可以期待當面拜訪（雖然多虧了COVID，現在不一定有這種可能），但這種拜訪往往很少。所以除了大的事情，努力做一些小的（但仍然有意義的）事情來期待。

“把你們的關係想象成早上、中午和晚上，而不僅僅是週末或下班後登記入住。LGBTQ關係專家、H4M婚介公司總裁塔米·沙克利（Tammy Shaklee）告訴《生活駭客》（tl80）你們每個人都應該提出一些值得期待的建議。”她建議為一些活動設定影片通話日期，比如一起喝咖啡，在公園長椅上聊天，或者做一頓最喜歡的飯。

管理你的期望

因為對於異地戀沒有標準的、普遍接受的‘規矩’，雙方完全有可能在心裡有不同的期待。”管理期望也是必不可少的，”DeAlto說希望有多少溝通？你們多久見一次面？如果一個人對他們不在分享的關係有一個理想的形象，那就意味著失望。”

創造情感上的親密

據迪爾託說，遠距離戀愛需要透過增加情感上的親密來彌補身體上的親密，這意味著交流應該是深入而有意義的。”她解釋說：“這不一定是每一次談話，但脆弱性和關於真實話題的真實對話可以幫助夫妻在相隔很遠的時候保持聯絡。”所有的情侶——尤其是長途情侶，都需要把註意力集中在從心底到腦底的交談上。”

給對方空間

帕克說：“雖然瞭解他們的日常日程安排和建立情感上的親密關係絕對重要，但給對方空間也至關重要。”她解釋說：“除非你們結婚或同居，否則你們不會一天24小時都和對方在一起，所以也不要指望你們的虛擬關係是這樣的。”儘管你可能會發現自己比平時更喜歡**或電腦，但記住要後退一步，暫停一整天的談話。這將有助於你像面對面那樣對待這段關係，不會讓任何一方覺得自己過早陷入困境。”

All couples— but especially long-distance couples—need to focus on speaking to each other from the heart over the head.”