在庫爾特·馮內古特的幫助下，記下美好的時光
有一段庫爾特·馮內古特（Kurt Vonnegut）的名言，我在2020年一直非常倚重，摘自他1969年的小說《五號屠宰場》（Battle House Five），那是一段怪異的科幻時光之旅，它融合了真實和幻想，在一個故事中努力將作者目睹二戰期間德國德累斯頓（Dresden）火災爆炸的經歷的超現實化。當主人公穿越歲月，穿越銀河系，遇到人為的悲傷和外星生物時，“順其自然”這句話就變成了一種黑色的喜劇副詞，在一個莫名其妙、混亂的時刻和下一個（或前一個時間旅行幽默）之間的過渡。
對於今年來說，這是一個非常恰當的短語，但今天我明白了，如果我試圖按照《貓的搖籃》和《泰坦的海妖》等經典著作的已故作者的另一句好話生活，我可能會改善我對未來的看法（目前：糟糕）。
我是透過2016年在大象雜誌（Elephant Journal）上的一篇文章遇到這個問題的，這是一個致力於“用心生活”的網站，作者斯蒂芬·莫林（Stephen Moegling）在文章中強調了馮內古特2005年的散文集《一個沒有國家的人》中的一段話，指出這改變了他對如何增加自己幸福感的思考。在谷歌上快速搜尋一下這句話，發現它也啟發了很多人，所以在tl80快樂的一週裡，當然，在這個世界經歷了很長一段時間以來最糟糕的一年裡，我認為與你們分享這段經歷是有意義的。在這段話中，馮內古特轉達了他從他叔叔亞歷克斯那裡得到的一些人生建議：
但我有一個好叔叔，我已故的叔叔亞歷克斯。他是我父親的弟弟，一個沒有孩子的哈佛畢業生，是印第安納波利斯一個誠實的人壽保險推銷員。他博學多才。他對其他人的主要抱怨是，他們在快樂的時候很少註意到這一點。所以，當我們夏天在蘋果樹下喝檸檬水，懶洋洋地談論這個和那個，幾乎像蜜蜂一樣嗡嗡作響的時候，亞歷克斯叔叔會突然打斷那好聽的胡言亂語，大聲說：“如果這不好，我不知道是什麼。”所以我現在也這樣做了，我的孩子和孫子孫女也一樣。我勸你註意你高興的時候，大聲喊叫，低聲嘀咕，或者在某個時刻想，‘如果這不好，我不知道是什麼。’
註意你什麼時候高興。這是一個可笑的簡單想法，幾乎是侮辱性的：當你明顯不快樂時，註意到快樂對你有什麼好處？但是。。。想想你花了多少時間關註自己有多不開心。想想在壞心情中打滾，和同事們抱怨老闆是多麼令人滿足。把你對世界上不公正的憤怒發洩在你的孩子身上，他們與此無關，即使他們很煩人。在最後一天，我可以舉出五個例子，集中我的精力去思考不快樂的事情。我想不出有哪一次我停下腳步，去審視那些相反的事情，那些美好的時刻仍然充斥著我的生活，即使是在這地獄般的不確定的一年裡。我女兒新發現的迷戀就是交叉眼睛和做鬼臉。我兒子興高采烈地請亞歷克莎演奏年齡不合適的歌曲。晚上吵架討價還價之後，孩子們終於睡著了，蜷縮在妻子旁邊的沙發上看書。當幸福來臨時註意到它是練習正念的一部分，與透過積極的肯定來強化你的目標和提升你的前景的觀念相去甚遠；這兩種都是常用的治療方法。或許，如果我養成了一種習慣，在這一刻註意到平凡、奇妙的日常時刻，我就可以充滿活力地上床睡覺，享受明天將帶來的幸福，而不是用我自己的黑色喜劇副詞來迎接每一個難以分辨的流行日：“哦，又來了。”或許你也可以。
- 發表於 2021-05-12 15:58
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