如何區分建設性批評和欺凌
在“取消文化”和生活在一個極端政治兩極分化的社會中，從別人那裡得到反饋並不少見。事實上，即使是“反饋”這個詞也讓人覺得委婉，因為現在無論是在社交媒體上還是面對面交流，都會很激烈（委婉地說）。儘管被告知你做錯了什麼和/或可能在某種程度上有所改善通常感覺不太好，但從別人那裡得到建設性的批評和被欺負是有區別的。我們脆弱的自尊心會讓即使是溫和的批評也像是人身攻擊，但這不一定是事實。那麼，建設性批評和欺凌有什麼區別呢？以下是一些有用的見解。
建設性批評與欺凌
在進一步討論之前，我們先來談談這兩個術語的定義。以下是Maham Barbar在ARY News的一篇文章中對此的分析：
“建設性批評是對他人的工作發表善意評論的過程，這樣他們就可以知道自己的長處和短處，這有助於他們今後的改進。
欺負是不受歡迎的攻擊***，是用來剝削某人。這種行為反覆發生，會影響人的身心健康。”
在區分反饋的給予端和接受端時，Barbar建議我們記住以下幾點：
話
是的，詞的選擇很重要。建設性的批評通常至少包括一些鼓勵的話，因為這樣做是為了幫助別人提高。另一方面，恃強凌弱可能涉及有辱人格的言論，只關註弱點。
語氣
這比在Twitter上或評論欄裡更容易，但語氣也意味著善意反饋和全面欺負之間的區別。根據芭芭爾的說法，保持禮貌是防止進入欺凌領域的一種方法（只要不是諷刺）。
保持簡短
沒有人願意聽別人喋喋不休地說他們的缺點，哪怕是用一種非常禮貌的語氣，所以如果你在給別人建設性的批評，就要把你的觀點表達清楚，但不要白費口舌。一旦你表明瞭你的觀點，繼續前進。
按照同樣的思路，芭芭爾建議只對一個人實際控制的事情提出建設性的批評。”她寫道：“批評一個人做不到的事情，然後走開，會讓他們感到無助，這實際上是一種欺凌。”。但是，如果你堅持在哪些方面可以改進的話，你的談話最終會激發你的積極性。
- 發表於 2021-05-12 16:33
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