如何讓你的週末看起來更長久
週末可能有點讓人失望。你這一週時間很長，所以你想放鬆一下。但也有衣服要洗，雜貨要買，還有足球比賽要參加。在你意識到之前，星期天的晚上已經悄然來臨，你感覺到任何東西都沒有為接下來的一週提神。
作家喬安娜·戈達德（Joanna Goddard）最近發現了一個訣竅，可以讓自己的週末感覺更長更充實，安排週日晚上和朋友一起看電影。
我意識到：整個週末，無論我做什麼，對週日夜晚的期待和餘暉每天都在延伸，帶走了週日的傷疤。你的大腦不是在期待工作，而是在忙著為晚上的冒險做準備。
同樣，你也可以在週五晚上或週六早上做一個固定的例行公事來開始你的週末，這有助於你從過去的一週中恢復過來，併為接下來的週末瑣事做好準備。這些瑣事不會讓你太煩惱，因為你也有很棒的週日晚上的日程安排。
我個人最喜歡的開始週末的方式是週六早上和我丈夫和兒子去當地的農貿市場。我們每個人都有自己最喜歡的攤位，我們到處走來走去，吃乳酪樣品，買些東西烤晚餐。
當然，你最喜歡的開始一個週末的例行公事可能看起來完全不同。我問tl80的員工他們有什麼樣的週末儀式。最受歡迎的回答是好咖啡+壞電視（儘管主編梅麗莎·基爾希選擇了《****》的填字遊戲，而不是壞電視，這可能就是她成為主任的原因）。
財經作家麗莎•羅文每週六早上都會在當地動物收容所做志願者，這使她正式成為工作人員中最友善的人。作家妮可·迪克爾在週五晚上整理她的公寓，以便在週六醒來時有一個乾凈的家；與此同時，健康編輯貝絲·斯克瓦雷基（Beth Skwarecki）以“門廊啤酒”作為週五的開場白，因為“這周他媽的結束了，我不必在早上任何特定時間醒來。”
如果你在制定完美的計劃時遇到了困難，那就列一張清單，列出一些能給你帶來快樂或幫助你感覺恢復的簡單事情，然後想辦法把它們融入週末的開始和結束。據《最成功的人在週末做什麼》一書的作者勞拉·範德卡姆（Laura Vanderkam）說，體驗一個快樂週末的好處實際上可以滲透到工作周。範德坎告訴福布斯，週末是職業成功的祕密武器。
她說：“你需要在星期一上班。”要做到這一點，你需要的是讓你恢複活力的週末，而不是讓你精疲力盡或失望。交叉訓練使你成為一名更好的運動員，同樣，鍛煉、志願工作、精神活動和親力親為使你成為一名更好的工作者，而不是一直工作。”
但是梅格·塞利格，《改變力量》的作者！37個成功改變習慣的祕訣，為《今日心理學》撰文說，我們也不應該害怕偶爾改變習慣。好的習慣意味著恢復和帶來快樂。如果他們已經開始失去光澤，也許是時候換一種新的方式來嘗試了：
一個好的例行公事是舒適的還是壓抑的，可能取決於你現在生活中所需要的東西——一個堅固的腳手架支撐你，滋養你的創造力，或者是一個新的自我意識，從開放到新的體驗。
所以，如果星期五晚上你不再需要打掃衛生了，不妨試試門廊啤酒。
有關tl80的更多資訊，請務必在Instagram@tl80dotcom上關註我們。
- 發表於 2021-05-14 01:11
- 閱讀 ( 61 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何利用instagram演算法在2021年的工作原理
...可能會受到影響。 瞭解平臺如何獎勵使用者對於調整策略和確保長期成功至關重要。以下是Instagram演算法在2021年的工作原理，以及你可以做些什麼來確保你的帖子能夠繼續吸引讀者。。。 ...
這就是富人上週末看《狂怒7》的方式
...壞了世界上的AMC和富豪影院，而且——就目前而言，無論如何——製片廠普遍同情他們的困境。所有這一切都意味著，要在私人住宅中釋出第一天的電影，需要最高階別的繁瑣程式，PRIMA以極其複雜和高度安全的設定來回答這個...
親愛的，可愛的僕從們將在2020年重返影院
...演《爪牙》中獲得一部戲劇續集。這部電影將在七月四號週末上映。。。據Polygon稱，2020年。 我發現，很多人不喜歡奴才。他們發現自己的語言粘糊糊的，視力差，對牛仔工作服的承諾令人厭惡。這是錯誤的。但距離...
在家喝啤酒，咆哮者的寒意看起來更聰明
...頭系統）那樣完全解決這個問題。 除了保持你的咆哮者寒冷和壓力，使他們持續時間更長，咆哮者寒冷有一些周到的設計觸控。它可以容納三個不同的咆哮者在任何給定的時間，保持他們在任何你想要的溫度，並分...
讓你的水槽閃閃發光，讓廚房看起來更乾凈
你水槽的狀況很能說明廚房的其他部分。一個好的，乾凈的水槽是，嗯，好的，乾凈的。另一方面，髒水槽是廚房櫃臺上佈滿細菌的洞，只等著裝滿臟盤子和變質的食物。保持水槽的陳列室形狀是一個偉大的方式，以提高你的廚...
2020年6月12-14日，本週末看什麼
...iz》的一個重唱表演，在Netflix等網站推出了最後一季的《如何逃脫謀殺》。使用頁面底部的箭頭在幻燈片中導航到下一個建議。在最後一頁，你會發現一些我們在過去發現的偉大的東西，你可以隨時體驗。
2020年6月5日至7日，本週末看什麼
...音樂會，免費觀看電影《正義的憐憫》和其他選擇。在您的週末，我們將為2020屆畢業生舉行畢業典禮、芝麻街市政廳、新一季“怪眼”等活動。使用頁面底部的箭頭在幻燈片中導航到下一個建議。在最後一頁，你會發現一些我...
2020年5月29日至31日，本週末看什麼
...個對Josh Groban 2004年希臘音樂會的回溯。在5月的最後一個週末，我們有一個“指環王”的演員聚會，一個免費的全球電影節的開幕式，一個在芬威公園觀看Dropkick Murphys和老闆現場直播的機會，等等。使用頁面底部的箭頭在幻燈片...
2020年5月22-24日，本週末看什麼
準備好迎接漫長的週末了嗎？如果你想在接下來的三天裡看一些東西，我們會在網上搜索一些你最好的流媒體選擇。昨天我們告訴你一張卡莉·雷·傑普森的新專輯，芝加哥兒童合唱團的一次表演，說唱歌手的一次偶然的出現，...
5月15-17日這個週末看什麼
...決戰”中的較量星期五快樂！按照慣例，我們收集了一些週末最好的流媒體活動。昨天我們告訴你，有機會觀看普林斯標誌性的紫雨之旅中的一場表演，一場明星雲集的虛擬畢業典禮，畢業生們錯過了自己的機會，還有說唱歌手...
