為了保護睡眠按鈕
每個人醒來的方式都不一樣，但大多數人都認為“打盹”按鈕不好。但我想讓你考慮一個不同的觀點。我想讓你考慮一下打盹按鈕是好的。
人們可能會說“你打盹，你輸了”，但人們喜歡說押韻的話(如果你不相信我，試試“你睡吧，小黃瓜”。）醒來很可怕。起床更糟。認為你應該經歷一些可怕的事情（醒來），然後立即參與一些更糟糕的事情（起床），中間沒有緩衝的想法是瘋狂的。我不在乎我是否“擾亂了我身體的自然喚醒機制”；起床第一次鬧鐘讓我傷心，讓自己打半個小時的“瞌睡”讓我即使不開心也不那麼傷心(如果你是一個早上不能和這個聯絡起來的人，那太好了！我為你高興！）
我是一株嬌嫩的室內植物，必須滲入清晨(起床後，我把白噪音發生器開了整整一個小時，以免過度**。）對我這樣的人來說，打瞌睡按鈕是個禮物。它能讓你多睡一會兒，是的，但它也能讓你為一天做好心理準備。從舒適的床上，你可以規劃出你的早晨，讓自己每九分鐘在光線下沉睡一次，直到你最終準備好面對一個你沒有要求的存在(沒有人要求出生。）
這應該是相當明顯的，但成功打盹的關鍵是至少比你需要起床的時間早半個小時設定鬧鐘，因為打盹超過“起床時間”會讓你度過一個充滿壓力和疲憊的早晨，我們正在努力避免疲憊。在第一次鬧鐘響到“起床時間”之間，你的時間是你自己的。你可以聽一首好聽的歌或播客，擁抱寵物或人，**（或**），或冥想。你也可以享受這額外的幾分鐘睡眠，並且拒絕為享受這額外的幾分鐘睡眠而感到難過，不管社會對你吼叫的聲音有多大(你聽不到社會的聲音。你睡著了。）
- 發表於 2021-05-14 07:46
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