“自我完善”是一個棘手的解決方案框架。我們認為這句話是理所當然的,但它到底在說什麼呢?改變生活習慣能改善你的自我?這意味著你的選擇有道德價值,一些習慣本質上是“好”的,而另一些則是“壞”的,這最終導致你的生活方式選擇影響你作為一個人的內在價值和價值。老實說,這很糟糕。
我們都有很多不理想的習慣。我們把盤子放在水槽裡,不吃蔬菜,把時間浪費在**上。但這些習慣是不好的,因為它們會對廚房裡的蟲子、維生素缺乏症、嚴重的厭倦感產生不良影響。同樣,良好的習慣也有很好的效果:保持家裡整潔可能會讓你感到平靜,鍛煉有助於減輕背痛或焦慮。
但這些習慣沒有道德價值。他們不能決定你作為一個人的價值。
因此,當我們進入新的一年,決心一個'燃燒,這裡有一個挑戰:你能做一個不道德的決議?有沒有可能想要改變自己而不相信改變前的你是壞的(如果你接受了這樣一個事實,那你還會堅持你的決心嗎?)這不會讓你成為一個更好的人
與其把一個改變貼上根本上是好的標簽,不如找出它的實際好處。這將,首先,幫助激勵你堅持改變,即使它是困難的。但當你幾乎不可避免地犯錯時,它也會減輕打擊。吃奇多的人在道德上並不比吃胡蘿蔔條的人差,他們只是過著不同的生活。
如果你不能弄清楚你想做的決定的實際好處,那就是一個退後一步,想想你的決定對你是否真的有價值的訊號。減肥是一個常見的罪魁禍首在這裡,我們是如此訓練有素,認為我們需要更瘦,我們往往不知道為什麼(這意味著我們經常覺得我們應該更瘦,當…也許這不重要)當我們對應該是中立的個人生活方式選擇進行道德教育時,我們把自我價值放在了砧板上。
壞習慣的負面影響已經讓你感覺不好了:垃圾食品引起的胃痛、吸煙者的咳嗽、透支焦慮等等。你不必同時讓他們對你作為一個人的價值進行公投。
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