做一個你自己的可調壺鈴代替10美元
壺鈴是一個奇妙的方式來建立邪惡的權力和力量，但當你需要越來越重的壺鈴，每一個設定為80美元至150美元（有時加上運費）。一個很好的選擇是這個DIY“壺鈴”，它可以讓你把你想要的重量和成本的一小部分。
我們最近在做一個DIY專案，之前向你展示瞭如何**泡沫輥和懸掛訓練器。這種類似壺鈴的裝置是蒂姆·費裡斯的創意。檢視連結，看看確切的材料和它看起來像什麼，但基本上，費裡斯已經形成了一個T型酒吧的種類，這是由三個四分之一英寸直徑的管接頭，地板法蘭，和一個T型管，以配合他們所有的多件。然後你一個接一個地堆放重量板（最多100磅），用夾子固定重量，然後玩。
作為一個補充，你可能需要戴手套，以防止世界上最糟糕的老繭。這個東西不是一個完美的壺鈴替代品，但如果你堅持用小盤子，像鞦韆，相撲仰臥起坐，高腳杯蹲等運動是完全可能的。
壺鈴實驗-花10美元讓一個活生生的| Bodybuilding.com
圖片作者：v1ctor Casale。
- 發表於 2021-05-16 15:45
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- 分類：DIY
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