立式辦公桌很受歡迎，但選擇一個好的不是一件容易的事。你可以用一個電動的，整張桌子的替代品，或者DIY一個簡單的解決方案。你甚至可以買一個可調節的附件放在你現有的辦公桌上。讓我們來談談你在辦公桌上可能需要什麼，你能從預算中得到什麼，以及如何選擇最適合你需要的東西。

最近的一系列研究對10多個國家的近50萬人進行了調查，其中有一點非常清楚：不運動比許多其他健康因素（包括肥胖症）更有害。這不應該讓人大吃一驚。我們早就知道整天坐著對你很不好。我們已經將最好的立式辦公桌視為替代品，雖然它們可以提供幫助，但它們肯定不是靈丹妙藥。簡言之，有規律的活動確實是健康生活的關鍵。

所以，在你一頭扎進站立辦公桌的世界之前，請記住這一點。當我們說“最適合你的站立辦公桌”時，我們要說的辦公桌能讓你自由地站在你喜歡的時候，坐在你選擇的時候，在這兩種情況下都很舒服。

在你開始之前：想想你的需求並測量一下

你可能已經知道你要找什麼樣的立式辦公桌了，但是在你花錢或去五金店之前，不管你拿到什麼樣的辦公桌，都有一些你需要的配件，現在做一點準備工作就能確保你在擺好辦公桌時感到舒適和高效。

首先，測量一下。有些立式辦公桌相當大，而有些只是在你已有的辦公桌上增加了一些體積。我們稍後會討論每個選項的優缺點，但現在請拿一個捲尺，測量出您希望您的辦公桌錶面有多大，以及您可以在您的空間中容納多大的佔地面積。現在這樣做可以確保你買的是合適的，但如果你決定自己動手做或者買一個錶面尺寸可變的整張桌子的替代品，這也會對你有所幫助。

接下來，測量你自己。具體來說，測量一下你的身高，以及你想把鍵盤放在哪裡。有些人覺得有足夠的空間放鍵盤（基本上就是一個架子）很舒服，但如果你想在眼睛和螢幕之間留出空間，你應該考慮一下。類似地，您需要測量您希望設定的高度。測量一次顯示器，然後再測量一次桌面，這樣你就可以計算顯示器和手的高度差。一旦你完成了所有這些測量，你大概就會知道你的辦公桌應該有多高，顯示器應該安裝在多高的位置。

現在你需要配件來做一個可調節的辦公桌。一個抗疲勞墊是任何站立辦公桌必須的，即使你計劃坐有時你應該。當tl80的創始編輯Gina Trapani回顧在辦公桌上工作的一年時，她解釋說有時候你必須而且真的應該坐下。當你站著的時候，你腳下的柔軟的墊子會讓你的舒適度和姿勢完全不同。你可以花不到20美元在亞馬遜（Amazon）找到一個這樣的，或者花84美元買一個廚房用的超軟地板墊，甚至連電線切割工都有建議。每一個預算，每一個空間都有一些東西。

最後，許多人在購買或建造辦公桌時忽視了電纜和電纜管理。如果你打算站著坐著，確保你的電纜足夠長，當你的辦公桌處於站立的位置時，可以連線到所有的東西，但是當你坐著的時候，不要讓人討厭。長或可伸縮電纜將保持您的工作區組織，而不犧牲其可調整性。同樣，無論你是買還是DIY，都要確保你的辦公桌上內建了一些有線電視管理系統，無論你在辦公桌上加一點PVC，抓起一個宜家10美元的有線電視籃子，還是買一個有頻道的辦公桌，如果你現在想一想，而不是試圖把它全部設定好，從長遠來看，你會更快樂。

決定你是想買還是自己動手

你的下一個重大決定是你是想買一張立式辦公桌還是自己造一張。答案在很大程度上取決於你願意投入工作空間的時間和精力，當然，也取決於你是否有機會和技能把你喜歡使用的好東西放在一起。預算顯然也是一個考慮因素。DIY的選擇可能非常便宜（幾本書可以提升你的鍵盤和顯示器，或者馬可·阿門特臭名昭著的可樂罐辦公桌），但它們也可能非常昂貴和定製（你自己的馬達、成噸的膠合板等等）

不過，買一張立式辦公桌也有自己的問題。桌面上的附件可以負擔得起並且可以調整，但是犧牲了空間和移動自由。整張辦公桌的替代品，如電動立式辦公桌，提供了最多的工作空間和自由展開，但它們也是最昂貴的。

不管是哪種方式，當你去買立式辦公桌的時候，記住時間和預算。如果你剛開始有這個想法，那麼DIY方法可能最適合你，這樣你就可以試水，決定你是否真的想在工作的時候站起來。然後，你可以進入更具體，往往昂貴的立式辦公桌建設。

選擇一：選擇一個在桌上的附件為負擔得起的和可調的舒適

如果你想要一個有預算的固定辦公桌，而你已經有了一張辦公桌，你不一定要把它和垃圾一起扔掉，那麼一個辦公桌上的附件就是你的合理選擇。你可以利用你已有的工作空間，但是把一些桌面放在一個可以提升顯示器和鍵盤的支架上。從正面來看，這些桌面附件通常是一些最可定製的（當然，僅次於DIY選項）和最可調整的附件。要考慮的幾個選項：

• VariDesk**了一系列坐/站組合辦公桌，可以提升顯示器、顯示器和鍵盤，或兩者兼有。他們的許多型號，如ProPlus（350美元）和ProPlus 48（400美元），價格相對低廉，但也提供了大量的工作空間，不僅僅是鍵盤和滑鼠。他們甚至可以選擇單顯示器和雙顯示器設定。
• 袋鼠專業初級是大約400美元，並贏得了來自那些在預算和誰想要坐/站辦公桌附件電線切割贊揚。Kangaroo Pro Junior支援單個顯示器，可根據您想站立還是坐著來升降顯示器。鍵盤託盤也可與顯示器支架分開調節，如果需要更多空間，您可以獲得可拆卸的側面工作面。
• Workez可調式坐/立辦公桌在亞馬遜只有120美元，摺疊起來很好，當你不想使用它的時候可以藏起來，並且支援一個顯示器（或膝上型電腦）和一個鍵盤。如果你只是把你的腳趾伸進立式辦公桌的水裡，想要一些不太貴的東西，這是一個很好的選擇。它也不會佔用你一噸的桌面，所以當你站著的時候，你可以利用它下麵的空間來存放東西。當你想坐的時候，把它轉換回坐姿可能是一個挑戰。
• ReadyDesk是一款售價170美元的可調節立式桌面藝術品，可支援兩個顯示器（只要它們不太重），並配有一對可調節的擱架，供您放置顯示器和鍵盤滑鼠。書架足夠寬，可以容納長鍵盤，並給你足夠的工作空間。不過，這裡的訣竅是，為了你的經濟承受能力，你幾乎可以得到一個大木架。雖然它很堅固，也可以壓縮成一堆整齊的木頭，所以如果你真的需要移動它，你可以，但你不會在這種設定下從站著切換到坐著太多。
• Ergotron的WorkFit系列辦公桌附件有多種價位和配置選項。無論你有一臺或兩臺顯示器，一臺膝上型電腦和一臺顯示器，想要舉起顯示器，但不想舉起鍵盤，兩者，或這些東西的任何排列，有一個WorkFit模型，你可以連線到你現在的辦公桌上。雖然工作裝配線幾乎都是永久性附件，但其中一些可以調節到可以坐著或站著使用。根據您需要的功能或可選載入項，您可能需要花費300到600美元或更多。
• 這些只是少數幾個選擇。如果你想要更多的，公寓治療有一個很好的指南，這裡提供了一些可以負擔得起的選擇，包括上面提到的一些（還有一些甚至更便宜，儘管比較脆弱）他們也有一些膝上型電腦工作者的選擇，他們只想要一個單一的，小的，可調節的錶面。如果這聽起來像你的話，我們是Roost的忠實粉絲，這是一款專門為Macbook或Macbook Pro設計的售價75美元的展臺。
• 不過，桌面附件的一大缺點是，將它們固定在你的辦公桌上通常是永久性的（或者至少是半永久性的）。如果你打算站著，這些單位將確保你這樣做，但他們不一定使坐著舒適。有人解釋了這一點，比如Ergotron的一些型號，但總的來說，這些都是單向裝置。如果你想靈活地有時站著，有時坐著，你需要一個足夠大的工作空間（和足夠長的電纜），以便在你想坐的時候把顯示器移下來，然後在你準備站起來的時候再移回來。

選擇二：考慮更換一張桌子，以獲得舒適、完整的坐姿/站立體驗

如果換一整張桌子比你的速度快，你可能應該留出一些現金。這類產品中最好的選擇可能會非常昂貴，而且很多都是定製的。這意味著您可以完全控制桌面的大小、顏色、諸如白板錶面或電纜管理、內建電源等附加功能，這非常好。以下是一些需要考慮的選項：

• 升降臺是一系列可完全調節的立式辦公桌，具有寬桌面、電動升降機構和可支撐300磅以上裝置的框架。這意味著你可以像任何普通的辦公桌一樣設定它，只需輕輕一按，它就會升高到你想要的（和預先設定的）高度，或者降低到坐姿。提升系列最好的地方是，從錶面的光潔度和尺寸到可選附件（如顯示器臂和鍵盤託盤），您可以完全控制您的構建。根據您選擇的選項，升幅從600美元到800美元甚至更多。
• UpDesk是另一個完全機動化的立式辦公桌，只需輕輕一觸即可升高或降低。UpDesk的設計堅固，不佔用大量的佔地空間，底部有電纜管理功能，並且具有最小、簡單的外觀，隱藏了一個可以提升或降低超過300磅的電機。升級辦公桌有多種尺寸，從大約1000美元的開機辦公桌到1300美元/1700美元的角落辦公桌，這是我們見過的最大的。它們都很貴，但安裝起來很容易，幾乎不需要維護，有5年的保修期，而且有各種各樣的飾面。如果你願意自己把桌子搖上搖下，你可以看看600-800美元的搖上搖下搖上搖下搖上搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下搖下。
• NextDesk Terra是電線切割工最喜歡的辦公桌。雖然它的價格高達1500美元（如果加上電源和電纜管理，則為1600美元），但您的錢可以為您提供多種飾面的高質量桌面、一觸式可調高度、3年保修以及內建電纜管理的美觀節省空間的鋁框。它還支援高達630磅的裝置。它也可程式設計為不同的使用者和不同的高度。
• 立式辦公桌是另一種全套辦公桌的替代品，易於安裝（組裝時間不到一小時），配有多個電動升降控制選項、多種飾面和可選的電纜管理託盤。這是一個簡單的，最小的桌子，設計是經濟實惠和有效的（支援高達225磅）的書桌是一個更節省整個書桌更換，與框架和頂部之間執行500-600美元，配件，如電纜管理，電源帶，和更多的每一個額外的50-60美元。

再說一次，這些只是一些選擇，而且Kickstarter或IndieGoGo上幾乎每週都有一張辦公桌，所以如果你沒有看到任何你喜歡的東西，那就繼續找，或者等一會兒。不過，你基本上是在買一臺電器，這一點很重要。如果馬達壞了，你需要保修支援或者有人打電話買一臺新的。你還可以定製選擇噸和權力建立一個書桌，這是你的完美。即便如此，奢侈品還是要花錢的。如果你每天花8個多小時在辦公桌後面工作，這可能是值得的。

選擇三：採取diy的方式為你量身定做一張桌子

當我們看到五張最好的立式辦公桌時，你們中的許多人更喜歡DIY選項。你解釋說，抓起一堆書，舉起鍵盤和顯示器比花幾百塊錢買新東西更容易。它可能不是最可調整的選擇，但如果你只是進入站立辦公桌，它是快速和理想的。在這一點上，我們完全同意並建議這種方法，即使是那些已經知道他們想要一個完整的辦公桌或一個辦公桌支架的人。

DIY的方法是偉大的，因為它可以執行的範圍從超級便宜（有點簡陋）到真正做好。在宜家，我們最喜歡的許多DIY立式辦公桌都是從幾美元開始的。以下是一些需要考慮的選項：

• 這張價值25美元的書桌架基本上是一張側桌，上面有一些短腿和一個鍵盤託盤。整個東西都很適合放在你的桌子上，所以測量對於使所有東西都達到正確的高度是很重要的。
• 這個滑出的，壁掛式的站立桌看起來很鋒利，隱藏電纜，滑出，這樣你就可以坐或站了。不過，你必須用膝上型電腦或小型電腦。
• 這10元的建築只是一個桌面和一些支撐腿，其實只是一張高桌子，不用時可以用來存放，或者藏在角落裡，到了工作的時候就滾出來了。
• 這個桌面轉換可以把你當前的桌子頂起來，而不是舉起你的顯示器和鍵盤。它基本上增加了一對千斤頂在你的桌子下，你可以調整自己，抬起和降低整個桌子。大約40美元，需要一些工作來建立，但它從另一個角度來解決問題，就像它是。
• 這種可調的顯示器安裝架和架子不需要太多的構建，並使用滑動安裝臂，這樣你可以站立或坐，只要你選擇你只需要額外的架子為你的鍵盤當你想站立。

如果你願意得到更多的實踐，花多一點錢，建立一些真正特別的東西，你在這裡也有很多選擇。我們有一個指南，裡面裝滿了200美元的全尺寸立式辦公桌，還有它們的零件清單，給你一些靈感。下麵是一些更具體的構建：

• 這種多層次，坐/站可調奇跡包電纜管理，電源帶，和更多功能，你可能只能從一個昂貴的模型，只是在家裡和定製的空間。
• 這個機動化的，可轉換的辦公桌需要一些專門知識來建立，但它仍然比你得到的昂貴的預製選項更大，並帶有噸的儲存。
• 這張看起來很棒的寬立式辦公桌可以調節坐著或站著，在任何位置都很好看。
• 這張電動立式辦公桌體積更大，但卻非常堅固。你需要一些訣竅來實現這一點，但如果你有它，這是值得的努力。
• 這個滾動的立式辦公桌實際上是腳輪上的工作臺，但它很堅固，有儲物空間，而且可以很容易地移動。再加上幾個電源板，你的工作站就相當完備了。

總之，DIY方法不一定是一個有鍵盤和顯示器的上翻的圖珀器皿容器，或者是下午釘在一起的未完成的膠合板貨架。如果你覺得夠了，那就去吧，但如果你願意按時，或者至少去宜家旅行，就不用這樣了。

如果你試著自己動手做一個站立的桌子，並且喜歡你的體驗，你可以得到一些額外的好處，有時坐著，有時站著，而不必選擇昂貴的設定。例如，我的辦公桌是一個舊的工作站，可以手動啟動或關閉，我在母校的校園剩餘商店買得起，這是我之前提到的一個小貼士。一些人發誓使用一個簡單的繪圖桌，這是一般可調的高度（和可調的角度，雖然他們可以鎖定到位）作為完美的，負擔得起的坐/站工作區以及。

當然，那些坐/立辦公桌附件和電動辦公桌也有自己的位置，特別是如果你有錢買它們，欣賞它們提供的極簡主義，或者想要一些真正可以輕鬆調節的東西。做一些挖掘，你會發現一個很好的選擇，無論你以前從未有過一個站立的辦公桌，或者你正在尋找一些真正獨特的東西來適應你想要的工作方式，而不是相反。

照片由偶然裡徹，jkfid，萊爾博，ReadyDesk，NextDesk，和馬修。