用四燃燒器理論尋找工作與生活的平衡
思考工作與生活平衡問題的一種方法是使用一種被稱為“四燃燒器理論”的概念。第一次向我解釋是這樣的：想象你的生活是由一個有四個燃燒器的爐子來代表的。每個火爐象徵著你生命的一個主要象限。
- 第一個火爐代表你的家庭。
- 第二個是你的朋友。
- 第三點是你的健康。
- 第四個是你的工作。
四個燃燒器理論說，“為了成功，你必須切斷一個燃燒器。為了取得真正的成功，你必須砍掉兩個。”
四個燃燒器的三個檢視
我對四個燃燒器理論的最初反應是尋找繞過它的方法。”我想知道，我能成功並保持四個燃燒器都運轉嗎。
也許我可以把兩個燃燒器組合起來。”如果我把家人和朋友歸為一類呢？”
也許我可以把健康和工作結合起來。”我聽說整天坐著不健康。如果我有一張站立的桌子呢？“現在，我知道你在想什麼了。相信你會健康，因為你買了一個站立的辦公桌，就像相信你是一個叛逆者，因為你忽略了飛機上系安全帶的標誌，但不管怎樣。
很快我意識到我發明瞭這些變通方法，因為我不想面對真正的問題：生活充滿了權衡。如果你想在工作和婚姻中出類拔萃，那麼你的朋友和你的健康可能會受到影響。如果你想成為一個健康成功的父母，那麼你可能會被迫收回你的職業抱負。當然，你可以自由地將你的時間平均分配給所有四個燃燒器，但你必須接受，你永遠不會在任何特定領域發揮你的全部潛力。
本質上，我們是被迫選擇的。你願意過一種不平衡的生活，但在某一領域表現出色嗎？或者你寧願過一種平衡的生活，卻永遠不會在某個象限裡最大限度地發揮你的潛力？
處理這些工作與生活平衡問題的最佳方法是什麼？我並不是說我已經搞清楚了，但是這裡有三種思考四個燃燒器理論的方法。
選擇1：外包燃燒器
我們總是把生活中的小事外包出去。我們買快餐，這樣就不用做飯了。我們去乾洗店是為了節省洗衣服的時間。我們參觀汽車修理廠，這樣我們就不用自己修理汽車了。
把生活中的一小部分外包出去，可以讓你節省時間，把時間花在其他地方。你能把同樣的想法應用到你生活的一個象限，騰出時間來關註其他三個燃燒器嗎？
工作就是最好的例子。對許多人來說，工作是爐子上最熱的爐子。這是他們花費時間最多的地方，也是最後一個熄火的地方。理論上，企業家和企業主可以把工作外包出去。他們透過**員工來做到這一點。
在我關於失敗的3個階段的文章中，我講述了Sam Carpenter構建業務系統的故事，該系統允許他每週只工作2小時。他把自己的日常工作外包出去，同時仍能獲得經濟利益。
為人父母是另一個例子。有工作的父母常常被迫把家庭瑣事“外包”，把孩子送到託兒所或僱一個保姆。稱之為外包可能看起來不公平，但就像上面的工作例子一樣，父母付錢給其他人，讓他們在其他地方使用時間時保持火爐運轉。
外包的好處是，你可以保持燃燒器執行而不用花時間在它上面。不幸的是，把自己從等式中剔除也是一個缺點。我認識的大多數企業家、藝術家和創作者，如果每天都沒有工作，就會感到無聊，沒有目標感。我認識的每一位家長都寧願花時間陪孩子，也不願把孩子送到託兒所。
外包使燃燒器保持運轉，但它是否以一種有意義的方式運轉？
選項2：接受約束
四個燃燒器理論中最令人沮喪的部分之一是，它照亮了你尚未開發的潛力。這很容易讓人想到，“如果我有更多的時間，我就能賺更多的錢，或者保持身材，或者在家裡花更多的時間。”
處理這個問題的一個方法是把你的註意力從希望你有更多的時間轉移到最大化你的時間上。換句話說，你接受了自己的侷限性。要問自己的問題是，“假設一組特定的約束條件，我如何才能盡可能有效？”
例如：
- 假設我只能從早上9點工作到下午5點，我怎樣才能賺最多的錢呢？
- 假設我每天只能寫15分鐘，我怎樣才能儘快寫完我的書？
- 假設我每週只能鍛煉3個小時，我怎樣才能得到最好的狀態呢？
這一系列的提問將你的註意力集中在積極的事情上（充分利用你現有的東西），而不是消極的事情上（擔心沒有足夠的時間）。此外，精心設計的限制實際上可以提高您的效能。
當然，也有缺點。接受約束意味著接受你的工作沒有達到你的全部潛能。是的，有很多方法可以“更聰明地工作，而不是更努力地工作”，但很難避免這樣一個事實：你把時間花在哪裡很重要。如果你把更多的時間投入到你的健康、人際關係或事業上，你可能會在這方面看到更好的結果。
選擇3：生活的季節
第三種方法是把你的生活分成不同的季節。如果你不是時時刻刻都在尋找完美的工作與生活的平衡，而是把你的生活分成了專註於某一特定領域的季節，那會怎麼樣？
你的燃燒器的重要性可能會改變一生。當你20多歲或30多歲，沒有孩子的時候，去健身房追逐職業抱負會更容易。衛生部和工作部都在全速運轉。幾年後，你可能會開始一個家庭，突然健康燃燒器下降到慢燉，而你的家庭燃燒器得到更多的氣體。再過十年，你可能會恢復與老朋友的關係，或者追求你一直拖延的商業理念。
你不必永遠放棄你的夢想，但生活很少能讓你同時擁有四個燃燒室。也許這個賽季你需要放下一些東西。你一輩子都可以做到，但不能同時做到。用內森·巴裡的話來說，“用你一個賽季所擁有的一切去實現你的目標。”
在過去的五年裡，我一直在我的創業季節。我建立了一個成功的企業，但它帶來了成本。我把我朋友的火爐調低了很多，而我家人的火爐只運行了一半。
你現在是什麼季節？
工作生活平衡：你切斷了哪些燃燒器？
四燃燒器理論揭示了每個人都必須面對的一個矛盾：沒有人喜歡被告知他們不能擁有全部，但每個人的時間和精力都受到限制。每個選擇都有代價。
你切斷了哪些燃燒器？
四燃燒器理論：工作與生活平衡的弊端
詹姆斯克利爾寫的是關於人類行為的科學以及如何建立更好的習慣。成千上萬的人參加了他關於習慣、意志力和拖延的線上研討會。頂級圖片梅里爾簡懷斯曼透過蓋蒂圖片。
- 發表於 2021-05-17 06:36
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