虛幻的關聯：一種導致錯誤思維的常見心理錯誤
我們都用愚蠢的邏輯來幫助我們理順這個混亂的世界。以滿月為例。幾個世紀以來，人們一直在責怪滿月，因為與它們同時出現的令人費解的行為。但這是一種虛幻的關聯，我們愚弄自己，讓自己相信基於我們記憶中最突出的東西。
這篇文章最初出現在詹姆斯·克利爾的部落格上。
幾個世紀以來，人類一直把奇怪的行為歸咎於滿月。例如，在中世紀，人們聲稱滿月可以把人類變成狼人。在18世紀，人們普遍認為滿月會引起癲癇或發燒。我們甚至改變了我們的語言以符合我們的信仰。這個詞來自拉丁詞根luna，意思是月亮。
今天，我們（大部分）恢復了理智。當我們不再把疾病和疾病歸咎於月亮的相位時，你會聽到人們把它當作瘋狂行為的一種隨意解釋。例如，醫學界一個常見的故事是，在醫院一個混亂的夜晚，一個護士經常會說：“今晚一定是滿月。”幾乎沒有證據表明滿月會影響我們的行為。對30多項同行評議研究的全面分析發現，滿月與入院、賭場賠付、**、交通事故、犯罪率和許多其他常見事件之間沒有關聯。
但有趣的是：儘管研究表明並非如此，但2005年的一項研究顯示，十分之七的護士仍然認為“滿月會導致當晚更多的混亂和病人。”
這是怎麼回事？
那些發誓滿月會導致奇怪行為的護士並不愚蠢。他們只是成為困擾我們所有人的一種常見精神錯誤的犧牲品。心理學家把這個小小的大腦錯誤稱為“虛幻的關聯”
下麵是它的工作原理。
我們是如何愚弄自己卻沒有意識到的
當我們錯誤地過分強調一個結果而忽略其他結果時，就會產生一種虛幻的關聯。例如，假設你去紐約，在你登上地鐵的時候，有人打斷了你。然後，你去餐館，服務員對你很粗魯。最後，你向街上的人問路，他們就把你甩了。
當你回想起你的紐約之旅時，很容易記住這些經歷，並得出結論“紐約人很粗魯”或“大城市的人很粗魯”
然而，當服務員表現得非常正常時，或者你在地鐵站臺上經過的數百人沒有打斷你的話，你就忘記了你吃的所有飯菜。這些都是非事件，因為沒有發生什麼值得註意的事情。因此，人們更容易記住有人對你粗魯的時候，而不是你開心地吃飯或平靜地坐地鐵的時候。
以下是腦科學發揮作用的地方：
數以百計的心理學研究已經證明，我們往往高估我們容易回憶的事件的重要性，而低估我們難以回憶的事件的重要性。越容易記住，我們就越有可能在兩個弱相關或完全不相關的事物之間建立一種強烈的關係。
如何發現虛幻的關聯
有一個簡單的策略，你可以用來發現你隱藏的假設，並防止你自己作出一個虛幻的相關性。它被稱為列聯表，它迫使你認識到日常生活中容易忽視的非事件。
讓我們來分析一下滿月和瘋狂住院的可能性。
- A號牢房：滿月，一個忙碌的夜晚。這是一個非常難忘的組合，在我們的記憶中被過分強調，因為它很容易回憶。
- B單元：滿月，但什麼也沒發生。這是一個非事件，在我們的記憶中被強調不足，因為沒有發生任何事情。很難記住一些沒有發生的事情，我們往往忽略這個單元格。
- C號：沒有滿月，但這是一個繁忙的夜晚。這很容易被認為是“工作中的瘋狂一天”
- D號牢房：沒有滿月，沒有正常的夜晚。無論哪一個方面都不會發生令人難忘的事情，因此這些事件也很容易被忽略。
這個列聯表有助於揭示在滿月期間護士內心所發生的事情。護士們很快就記得有一次滿月，醫院人滿為患，但只是忘記了很多次滿月，病人負荷正常。因為他們很容易找回滿月和瘋狂之夜的記憶，所以他們錯誤地認為這兩個事件是相關的。
我第一次瞭解這個列聯表策略是在閱讀《大眾心理學50大神話》時，我發現這個簡單的表可以適應許多不同的情況。理想情況下，您可以在每個單元格中**一個數字，以便比較每個事件的實際頻率，這通常與您容易記住的每個事件的頻率相差很大。
如何糾正你的錯誤思維
我們在生活的許多領域都存在虛幻的關聯：
- 你聽說比爾·蓋茨或馬克·扎克伯格從大學輟學，開始了一項價值10億美元的事業，而你卻在腦海中高估了這個故事。與此同時，你從來沒有聽說過所有的大學輟學者都無法創辦一家成功的公司。你只聽到點選率，從來沒有聽說過錯過，即使錯過的數量遠遠超過點選率。
- 你看到有特定種族背景的人被捕，所以你認為所有有這種背景的人都更有可能參與犯罪。你從來沒有聽說過99%的人不會因為這件事而被捕。
- 你在新聞中聽到鯊魚襲擊的訊息，並拒絕在下一次海灘度假時進入大海。自從你上次出海以來，鯊魚襲擊的幾率並沒有增加，但你從來沒有聽說過每天有數百萬人安全地暢遊。新聞永遠不會刊登一篇標題為“每天有數百萬遊客漂浮在海洋中”的報道，你會過分強調你在新聞中聽到的故事，並做出虛幻的關聯。
我們中的大多數人都不知道我們對事件的選擇性記憶是如何影響我們每天隨身攜帶的信念的。我們在記憶那些不曾發生的事情方面非常糟糕。如果我們看不到它，我們就認為它沒有影響或者很少發生。
如果你理解了這些思維錯誤是如何發生的，並且使用了上面提到的列聯表測試之類的策略，你就可以揭示你甚至不知道自己有哪些隱藏的假設，糾正困擾我們日常生活的誤導性思維。
提升你的大腦：如何發現導致錯誤思維的常見心理錯誤
詹姆斯·克萊爾寫了一些基於科學的想法，這些想法可以幫助你養成習慣並掌握你的技能。如果你喜歡這篇文章，那麼加入他的免費通訊。圖片由Bplanet（Shutterstock）提供。
- 發表於 2021-05-17 20:22
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