說謊前要問自己六個問題

不是每個謊言都是壞的。有些謊言讓人們快樂，讓我們的關係更牢固。不管你是在保守密友的祕密，還是告訴媽媽我們喜歡她給我們織的毛衣，即使我們真的不喜歡，一些謊言是必要的，甚至是有益的。不過，在撒謊之前，先問自己幾個問題，看看謊言是否真的值得說。...

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不是每個謊言都是壞的。有些謊言讓人們快樂，讓我們的關係更牢固。不管你是在保守密友的祕密，還是告訴媽媽我們喜歡她給我們織的毛衣，即使我們真的不喜歡，一些謊言是必要的，甚至是有益的。不過，在撒謊之前，先問自己幾個問題，看看謊言是否真的值得說。

大多數時候，誠實是最好的策略。然而，我們都知道除了撒一點謊別無選擇的感覺。在我們這樣做之前，我們應該評估一下形勢，以及我們要面對的人。這裡有六個問題來幫助你判斷一個謊言是否值得說。

什麼是你的目標(your goal)？

只要你不是想傷害別人，也許這是一個善意的謊言，或者你忽略了不好的東西，把註意力集中在好的方面來表示你的關心。例如：如果你想讓你的新老闆信任你，那麼進入新的工作關係，對公司的錯誤直言不諱。不要吹毛求疵，而要強調積極的一面。最終，你會在一個更好的地方提出建議，併在必要時提供更批判性的反饋，而不是僅僅給人留下一個消極的印象。

他們應該聽你的，還是其他人的？

有些事情你會比別人更傷心。例如，考慮一個背叛了另一個朋友的朋友（比如，被另一半欺騙的朋友）。不急於告訴朋友真相是很難的，但另一方面，給有過錯的朋友一個坦白道歉的機會是公平的，可能對所有相關的人都會更好。你也要想一想：如果朋友聽到你的話，他們會相信你嗎？他們會找個理由讓你背叛他們嗎？這是你的事嗎？這些都是可能的。在這種情況下，最好給形勢一點時間自行解決。

謊言會比傷害更有用嗎？

有時候誠實會帶來不必要的痛苦，而善意的謊言可以讓每個人都省去感覺不好的麻煩。如果一個朋友出現在一個聚會上，問你是否喜歡她的衣服，真相真的重要嗎？你應該告訴你的朋友你不喜歡這件衣服，整晚都是她自我意識（或憤怒）的原因，還是你應該告訴她她看起來很棒，所以她很開心，晚上出去玩得很開心？在這種情況下，誠實可能弊大於利，為了把自己看成一個誠實的人而誠實甚至可能是有害的自私。要註意什麼時候說謊更大方。

值得你為自己操勞嗎？

我們中的大多數人都曾在某個時刻忍受過一個大謊言的壓力，無論是對重要的另一半撒謊說喜歡他們的家庭，還是對朋友撒謊說喜歡他們的音樂，當我們真的很討厭的時候。事實證明，即使是最小的謊言也會造成持久的壓力。tl80校友Adam Dachis解釋道：

數字失調描述的是當你持有兩個（或更多）相互衝突的想法時感到的不適，當你撒謊時它會表現得很明顯。在Argo和Shiv的一項研究中，大學生們收到了一份用來造句的單詞列表。一些參與者收到了包含基本單詞的列表，這些單詞背後沒有真正的意義，但是其他人收到了與誠實相關的單詞列表。然後，研究助理故意讓參與者在房間裡無所事事12分鐘，只是為了惹惱他們。回來後，她問一些學生感覺如何。大多數人說“很好”，這顯然是個謊言，因為他們顯然很惱火。

在這項初步測試之後，研究人員邀請參與者參加第二項研究，獎金為100美元。他們還詢問參與者是否願意將他們贏得的獎金的一部分捐給這項研究。在第一個實驗中，任何一個準備好思考誠實並撒善意謊言的人（平均）都會拿出一半以上的錢。其他人都選擇捐贈大約三分之一的潛在抽獎獎金。再次，當謊言的衝突浮現在腦海中時，認知失調又抬頭了。

我們忽視善意的謊言，因為它們看起來無害。它們很少在談話中重新出現，但儘管它們未來的影響是微妙的，但它們確實以深刻的方式存在。因此，有必要審視我們行為的長期影響，即使後果看起來是良性的，甚至是不存在的。

如果你正在考慮說謊，問問自己，這是否真的值得你承受壓力和壓力，或者長期堅持說謊的努力。大多數時候不是。

有沒有辦法減輕真相的打擊呢？

有時候誠實確實是最好的策略，但它可能會傷害你。通常，人們撒謊是因為他們太在乎別人，不想傷害任何人。如果你能找到一個方法來減輕打擊，同時仍然誠實，也許這是最好的途徑。有時所需要的只是以不同的方式傳遞資訊。其他時候，這可能很簡單，比如說，你可以從中得到一線希望，或者解釋為什麼真相是這樣，為什麼真相不是那麼糟糕。在你決定撒謊或歪曲事實之前，請仔細考慮這個問題。

如果你站在他們的立場上，你想聽什麼？

問問你自己，如果你站在他們的立場上，你想聽到什麼。如果你和你的朋友有相似的觀點，這是特別有價值的。有些人認為無知是幸福，而另一些人寧願知道真相，也不覺得自己被愚弄了。如果你不想知道真相，而且你真的相信對方會同意，那麼也許撒謊是更好的選擇。如果以後有人問你這個問題，你總是可以道歉和解釋，“如果我站在你的立場上，我不想知道真相，所以我認為說謊是正確的做法。我不是故意傷害你的。”

決定是說真話還是撒謊可能是一個艱難的選擇，我們在某個時刻都犯了錯誤。有時能成功，但有時真的不行。如果謊言造成的傷害比你意識到的要大，道歉，解釋你的意圖是好的，並努力吸取教訓。

阿諾·阿蒙古爾·博寧、55Laney69、帕斯卡和JD·漢考克的照片。