誘使大腦做你想做的事的十大方法
你有沒有覺得你的大腦在想什麼？好像是在說服你去做不符合你最大利益的事情？我們的大腦是一個有趣的東西，有時唯一的辦法來打擊它是欺騙它的權利回來。這裡有10種方法你可以剋服你的大腦的詭計，讓它做你想做的事。
10.保持健康而不是貪吃
一提到紙杯蛋糕就能讓你渴望得到紙杯蛋糕，真是不可思議。不要僅僅因為你的大腦欺騙了你就屈服於渴望！例如，在不健康的食物之前提供健康的食物來抑制饑餓感，或者把健康的習慣（比如鍛煉）和你每天做的事情聯絡起來。你越能獎勵你的大腦積極的東西，它就越不會從你知道對你不好的事情中得到積極的回報。
9.整理你的生活，而不是沉迷於你的垃圾
你知道你的生活充滿了你不需要的雜亂，但每次你去清理，你幾乎沒有扔掉任何東西。對於你接觸到的每一件物品，你的大腦都會讓你相信“有一天你可能會需要它。”聽起來熟悉嗎？僅僅觸控一件物品就能讓你產生歸屬感，這真是太神奇了。所以，相反地，反向工作：如果你失去了一切怎麼辦？你會重新購買什麼？你會放棄什麼？如果你這樣想的話，你最終可以徹底改掉那種亂七八糟的習慣，儘管你的大腦有不合邏輯的**。
8.延長你的一天，而不是去想它去了哪裡
不管你一天的工作效率有多高，睡覺前的時間總是不夠的。部分原因是我們大腦感知時間的方式。幸運的是，你可以扭轉這個局面。你的大腦需要處理的資訊越多，它感覺經過的時間就越長。所以，為了讓一天感覺更長，定期給你的大腦提供新的資訊：不斷學習，結識新朋友，參觀新的地方，或者學習新的技能。你會驚訝於它有多大的不同。
7.做事不要拖延
你的大腦不想讓你把事情做完。它總是擔心會出什麼問題，一旦有危險跡象就會棄船，使你的目標難以實現。幸運的是，你可以透過簡單的技巧（燈光改變燈光或播放不熟悉的音樂）和對你的目標有新的看法（比如關註長期利益）來欺騙你的大腦去完成更多的事情。像對待其他不自覺的壞習慣一樣對待它，你就能剋服大腦的錯誤選擇。
6.交朋友而不是敵人
當有人冤枉你時，很難讓他們從懷疑中獲益。更容易的辦法是讓他們成為敵人。當這不符合你的最佳利益時，比如說，如果那個人是你的老闆，或者你姐姐的男朋友，你可以騙你的大腦去喜歡他們。試著和那個人一起做一件困難的工作，這會把你們聯絡在一起。如果他們不喜歡你，你可以透過請他們幫個忙來欺騙他們的大腦，讓他們喜歡你。
5.關註積極面而不是消極面
有沒有一件小事毀了你一整天？你的大腦又在欺騙你了。我們的大腦喜歡把註意力集中在消極方面。它甚至可以讓你相信你討厭你喜歡的東西。別讓它毀了你的一天——記住，一個小問題或一個錯誤的開始並不能代表全部。讓你的大腦儲存積極的記憶，而不是消極的記憶，你會記得它更深情(儘管有時，消極的想法並不是一件壞事）。
4.把你的決定建立在現實而不是樂觀的基礎上
不過，大腦的消極情緒也有例外。如果你對某件事充滿期待，或者想要一件非常糟糕的事情，相反的情況就會發生：你的大腦變得過於樂觀。這就是為什麼期待會讓你比通常的結果更快樂，或者為什麼你認為自己可以中彩票，但吸煙只會害死別人。別上當，因為這會導致決策失誤。同樣，不要把你的選擇數量與你所購買的牙膏品牌等任何特定選擇的重要性混淆起來。你的大腦傾向於認為這兩者是交織在一起的，而事實顯然並非如此。
3.省錢而不是吹牛
存錢比應該的要難。我們都知道我們應該這樣做，但是一旦我們有了現金，我們就會想“看看我能花多少錢！”這是因為我們的頭腦很快就會忘記沒有錢的感覺。商店試圖欺騙你的大腦去買東西也無濟於事。解決方案是什麼？讓你的大腦養成更好的理財習慣。採納新的金錢咒語，一遍又一遍地重覆，這樣你的大腦就不會誘惑你了。自動把錢存入儲蓄賬戶。但最重要的是，想想這些錢應該用來做什麼，而不是隻想著“我應該存錢”或“我不應該把錢花掉”，當你有一個明確的目標時就容易多了。
2.更快樂
每個人都想更快樂，對吧？不幸的是，你的大腦讓這件事說起來容易做起來難。所以，與其下定決心“變得更快樂”，不如下定決心做更多讓你快樂的事情。即使是一些簡單的事情，比如多鍛煉，睡個好覺，或者經常外出，都會讓你在不知不覺中變得更快樂。小小的改變可以帶來很大的改變。
1.意識到世界不是圍繞著你轉的
我們的大腦強迫我們以自我為中心並不奇怪，但這是有害的。例如，你可能認為自己從來沒有錯過，你做的每件事都很出色，當壞事發生時你只是運氣不好，其他車道的行駛速度總是比你的車道快。事實是，這其中的大部分都離事實不遠了。不幸的是，這是一個你的大腦欺騙你，但你不能真正欺騙它回來。你能做的最好的事情就是意識到這些現象，這樣你就不會像往常一樣成為它們的犧牲品。
圖片由Dooder（Shutterstock）、Seamartini Graphics（Shutterstock）、Alex Mit（Shutterstock）和Maksym Bondarchuck（Shutterstock）、Ben Sutherland、anthonycz（Shutterstock）、Alex Mit、Galushko Sergey（Shutterstock）、Tina Mailhot Roberge和a2gemma提供。
- 發表於 2021-05-22 02:46
- 閱讀 ( 43 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何辭掉工作，最終追求自己的激情
做你必須做的事和做你喜歡做的事，對大多數人來說，是兩種相互矛盾的動力。如果你不做你必須做的事，你就賺不到足夠的錢來相處。但是當你不能做你喜歡做的事時，你很容易洩氣。 ...
一個人做
...aultOfHo在r/LifeProTips上所寫的內容：不要因為你不想一個人做你想做的事而等待別人去做。透過等待，你很可能剝奪了自己的一次體驗。這是我很久以前自學的。前幾天我和一個人聊天，他說他們還沒去看電影，因為他們正等著和...
如何讓你黏糊糊的另一半給你一些獨處的時間
...實上，在這種情況下，你們最好不要一起玩。你需要時間做你想做的事。有時這會讓你對最新的遊戲著迷，而其他時候則只需要離開他一小會兒。首先，敦促他和朋友們一起，親自去。如果他沒有，他應該買一些。別讓他到中年...
逃避現實和放鬆的十大方法
...的資料進行處理和決策。就我自己而言，這會讓我的部分大腦變得雜亂無章和無聊。這就是為什麼我偶爾喜歡把自己的工作完全無關的愛好專案在我的工作。也許你想做些木工活。也許你想做你自己的電子產品或學習如何三維列...
節前十大省錢方法
...商店也不能倖免。他們使用通知和提醒來鼓勵你消費，並誘使你產生一種虛假的稀缺感，這樣你就可以開啟錢包了。掌握了正確的知識，你會在假期的另一邊出來，只花了你想要的，什麼也沒有了。5.不要只買東西，也要賣東西...
可能改變你生活的十大ted演講
...的腦細胞：學習、性和跑步。聽起來不錯。1.我的洞察力大腦研究人員吉爾·博爾特·泰勒（Jill Bolte Taylor）對大腦如何工作以及她在大面積中風後的經歷的描述是你能看到的最情緒化的TED演講之一。這是關於自我意識，一種瀕死...
用這11個聰明的心理技巧讓人們做你想做的事
...留到你真正需要的時候。你可以在下麵看看。11個讓人們做你想做的事的心理技巧|商業內幕
如何操縱你的孩子做你想做的事
...為，但扮演啦啦隊隊長或鼓勵健康的家庭競爭（孩子透過做你想讓他或她做的事而獲勝）甚至可以激勵最頑固的孩子。例如，每天早上第一個穿衣服的人從健康的選擇列表中為全家挑選早餐的傳統是一種操縱，但對每個人來說也...
如何掌握看起來忙碌的藝術
...來很忙，這樣你才能真正地處理重要的事情。下麵是如何誘使別人相信你已經有了一個完整的盤子，這樣你就有了喘息的空間來真正完成事情。這篇文章最初發表於2012年，是tl80邪惡周系列的一部分，我們在這裡看到了做事的陰...
“足夠好”並不總是足夠好
...化者必須留下來，否則系統的支柱就會崩潰。你不讓自己做你想做的事決定買哪臺電視，或者決定今天繁忙工作的質量，通常是最好的。但如果你為了一切都這麼做，你就永遠不會做你想做的事。舉個簡單的例子，比如度假。你...
