逃避現實和放鬆的十大方法
不管發生什麼事情，世界總是在不停地旋轉，當你能後退一步的時候，讓自己遠離工作的壓力、新聞的泛濫和責任的壓力，這對你的理智是至關重要的。以下是逃避現實的十大方法。
10重新開始定期讀書
我們中的許多人都習慣於在**、平板電腦和電腦上閱讀，以至於很少拿起一本真正的紙質書。這是一種簡單的快樂，迫使你盡可能長時間地忽視你的**，一本引人入勝的書會讓你忘記一切可能困擾你的事情。當然，這取決於主題。對許多人來說，真正的問題是找時間讀書。
你可能想安排一個指定的時間，甚至加入一個讀書俱樂部，這樣就有一點社會壓力去看完一本書。如果你像我一樣，可能需要一些時間來剋服經常需要檢查你的**，但只要從一個簡單可行的目標開始，比如每天25頁。
9趕上電影
這不是腦部手術。一部好的電影可以替代地帶你踏上一段引人入勝的旅程，讓你在幾個小時內忘記自己的煩惱。而且，有時候一部非常糟糕的電影甚至更好。2016年有很多很棒的電影，其中很多現在可以透過各種流媒體服務獲得。
我個人推薦《星街》（Sing Street）這部電影，它是一部以20世紀80年代都柏林為背景的非常令人愉快的電影，講述了一些年輕人試圖組建樂隊的故事。然後他們開始了樂隊！如果你不訂閱任何付費電影流媒體服務，甚至有很多網站可以免費觀看一些經典電影。
8.探索你不常看的電視和電影型別
與其一連看十幾部情景喜劇的重播，不如考慮涉足那些你通常不會被吸引的型別。如果你通常不看紀錄片或動漫之類的小眾電影，那就給他們一個機會吧。甚至有各種鮮為人知的流媒體服務專門針對某些型別。
（我最近公開表示，我現在很關註Netflix上的日劇《露臺屋》。你可能會認為來自另一個國家的帶字幕的真人秀節目不適合你，但這正是我觀看的原因：它完全脫離了我自己生活中的任何東西。）此外，像FilmStruck這樣的新服務使人們很容易找到晦澀難懂的經典作品。與其選擇安全和可預測的東西，不如考慮擴大你的電影品味。
7.離開城市，去野營或徒步旅行
如果你住在美國某個城市附近的任何地方，你的**服務很可能一直都很穩定。這使得當你的**不斷收到通知時，很難真正斷開連線。考慮一下真正離開這座城市一次。去徒步旅行一天。去野營。去一個無法回覆郵件的地方。
遠足甚至可以提高你的創造力。當然，如果你不是一個經驗豐富的野營者，你不應該把自己推得太遠，但是你可能想在出發下線之前複習一下你的野外生存技能。
6.**你自己的復古遊戲機
去年任天堂釋出了這款微型遊戲機，將影片遊戲從一個簡單的時代帶到了全世界的電視機上，這使NES經典遊戲大受歡迎。它也立即售罄。但作為一個生活駭客讀者，你可能知道，你可以用樹莓皮**自己的復古遊戲機。
如果你沒有在電視上玩遊戲的衝動，並且樂於在電腦上玩遊戲，那麼在模擬方面有很多選擇。對於NES和SNE來說，反拱是恢複舊遊戲的最佳方式之一。而且它實際上可以做的不僅僅是任天堂系統（儘管任天堂實際上是最好的）。當然你也可以玩現代電子游戲，但我對經典有一種親和力。
5.去游泳鍛煉身體
鍛煉是一種常見的減壓方法，但沒有什麼比跳進游泳池游泳更合適的了。如果你對游泳作為一種鍛煉方式還不熟悉，那就有點嚇人了，但其實沒什麼。
當然，不是每個人都能進入游泳池。不過，這裡有一個有爭議的觀點：一般來說，鍛煉對你有好處。你甚至不需要任何特殊的裝置或設施。你真正需要做的就是主動找時間。
4.用你的手做點什麼
我敢打賭，和我一樣，你可能一天的大部分時間都在電腦前度過。我們中的大多數人都在資訊經濟中工作，從廣義上講，我們對不同型別的資料進行處理和決策。就我自己而言，這會讓我的部分大腦變得雜亂無章和無聊。這就是為什麼我偶爾喜歡把自己的工作完全無關的愛好專案在我的工作。
也許你想做些木工活。也許你想做你自己的電子產品或學習如何三維列印。無論你喜歡什麼樣的業餘愛好專案，與遠離工作的新的、有趣的智力難題搏鬥都會讓人耳目一新。
3.學習如何烹飪
如果你想做一些你能真正受益的東西，為什麼不最終學會如何做一頓像樣的飯呢？有些人認為烹飪是一門可怕的藝術，沒有天賦是學不來的，但你不需要成為下一個保羅·博庫斯。沒那麼難。
而且，一旦你學會瞭如何在家裡做一頓豐盛的飯菜，並養成一種習慣，你就能省下一大筆錢。一旦你有了一個體面的基本掌握，你可以在一個無限的網上食譜即興發揮，享受你的工作，而忘記了現實的勞動。
2.以任何形式寫日記或寫作
寫日記對不同的人來說意味著不同的事情，但是寫日記對心理健康的好處是眾所周知的。簡單地記錄一天中發生的事情會讓你有時間反思生活中發生的事情，無論是積極的還是消極的；感覺就像是一種基本的談話療法。。。不說話。
當然，這並不一定能幫助你逃避現實，但它確實能幫助你應對現實。為了逃避現實，你可以嘗試小說或詩歌。寫一本書是一個令人生畏的前景，但如果你只是為了自己的利益而寫的話，你不應該讓自己達到別人的標準。
1.去度假然後下線
你可能很難相信這一點，但你可能會考慮偶爾休假一次。精疲力竭是一件非常真實的事情，最好在你精疲力竭到根本不能工作之前把它扼殺在萌芽狀態。
所以考慮休假吧。真正做到這一點；不要只是獃在家裡工作，然後再做你的工作。如果你的工作使它困難，盡可能提前計劃。即使你一心想把事情做完，當你回來的時候，你也會更有效率。
所以放鬆一點，你為什麼不呢。
- 發表於 2021-05-16 06:26
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