十大熬過寒冷嚴冬的方法
冬天又來了，比以前更冷了。再加上大雪、乾燥的空氣、疾病以及冬天帶來的一切，天氣變得相當艱難。這裡有10種方法可以讓你在這個陰冷的季節保持清醒。
10.即使在寒冷的天氣裡也要保持活躍
我們中的大多數人在冬天都會把自己藏起來，這意味著更多的沙發土豆在睡覺，尤其是如果你習慣在戶外鍛煉的話。這意味著要保持健康，你應該努力保持兩倍於你在夏天的活動。幸運的是，你有很多選擇，從跑步到滑雪，甚至騎腳踏車。你甚至可以在感冒時繼續鍛煉，不過如果你的癥狀在頸部以下，你可能應該休息一下（見下麵的提示3）。
9.戰勝冬天的憂鬱
冬天並不是最快樂的季節，不管你是否患有季節**感障礙（SAD）。把註意力集中在冬季所有積極的事情上，讓自己精力充沛，盡可能多地吸收自然陽光。如果你也在家工作的話，一定要格外小心，這會讓冬天的抑鬱效果更糟。
8.在雪地裡安全駕駛
下雪的時候可能很美，但一旦你不得不開車去某個地方，它就成了你最大的敵人。確保你的車為冬天做好了準備，這樣你就避免了任何技術問題，然後再溫習一下你的冬季駕駛技巧。知道哪條路是犁過的，轉彎前剎車，和前面的車保持一個健康的距離。你可能也想在你的車裡放一些有用的東西，比如冷凍門用的烹飪噴霧，或者貓咪垃圾，以防你被卡住（儘管腳墊可能在緊要關頭有用）。如果可以的話，也可以面朝東停車，給擋風玻璃除霜。
7.明智地使用恆溫器
你可能會在冬天啟動自動調溫器，但這可能是昂貴的和不必要的！一個可程式設計的（甚至是智慧的）恆溫器可以幫上大忙，但你也可以逐漸放下恆溫器，幫助你適應稍冷的溫度。如果你在酒店，這個技巧也能幫助你剋服恆溫器的固有限制。確保你的家不一定會漏熱量，但更多資訊請參見下麵的提示2和1。
6.避免眼睛、面板乾燥和靜電衝擊
寒冷的氣溫和下雪的天氣似乎是冬季最令人沮喪的天氣，但是乾燥的空氣也會引起很多煩惱。在冬季，你的面板和眼睛可能會幹燥很多，所以一定要格外照顧它們。遮住你的臉和眼睛，用一個好的保濕霜，如果你的房子感覺有點乾燥，就買一個好的加濕器。它也應該有助於應對這些靜態衝擊。
5.為暴風雨做好準備
每年似乎都會有另一場“雪崩”或“暴風雪”將我們所有人埋葬到春天，但實際上，每年通常只有幾場大雪。儘管如此，你還是應該為任何事情做好準備，不管是像取消航班這樣簡單的事情，還是像停電或完全被雪覆蓋這樣更糟糕的事情。為你的家和你的車準備一個應急包，並保持所有東西都充滿電。如果你真的失去了動力，你仍然可以保持生產力，你只需要做好準備。
4.淡季休假
最明顯的建議是，如果你住的地方太冷，就去別的地方。那為什麼不休個小假呢？滑雪勝地在冬天可能很受歡迎，但如果你去一個溫暖的地方，即使它只是一點點溫暖，你可能會得到很多在淡季。看看TripStarter之類的東西，看看你在哪裡能找到最好的冬季度假優惠。不用那麼長時間，哪怕是10天的緩刑也能幫助你放鬆。
3.保持健康，避免生病
寒冷的天氣可能不會直接導致感冒，但寒冷的季節肯定是如火如荼。你不必為了避免生病而把自己藏起來，你只需要多加小心：好好睡一覺，勤洗手，保持活躍（見第10頁）。如果你真的感冒了，我們也有一本指南幫助你度過難關。
2.保持家裡的熱量
根據你住的地方，你可能需要一些熱量來熬過冬天。但是熱量是要花錢的，所以要確保你沒有把它浪費在從裂縫中逸出的熱量上。檢查最常見的熱量逸出的地方，如果可以的話，將它們隔離（即使是泡泡紙也可以）。順時針轉動弔扇，保持熱量向下迴圈，消除氣流，保持一切都很好和溫暖。
1.自己取暖，而不是整個房子
最後，記住：給自己取暖比給整個家取暖更有效（尤其是你一個人住的時候）。準備你的身體過冬，封鎖任何未使用的房間，並考慮一個空間加熱器（像這個），以節省一點取暖費用。一雙好襪子或拖鞋能做什麼真是太神奇了。
圖片來源：Everett Collection（Shutterstock）、r.g-s、Rob Boudon、BJ Carter、Mandolin Davis、Edyta Pawlowska和Andrew Vargas。
- 發表於 2021-05-22 03:40
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