學習新的和不熟悉的技能可以提高記憶力
如果你想提高你的記憶力（或任何大腦功能），你必須努力工作，這已經不是什麼祕密了。然而，一項新的研究表明，專門學習一項你不熟悉的新技能可以顯著提高記憶力。
這項研究調查了三組人。一個人試圖學習一種新的技能，如絎縫或攝影。第二個參加社會活動，但在其他方面沒有學到什麼新東西，而第三個聽古典音樂或做字謎。結果顯示第一組表現出記憶功能的改善。這些影響特別強調了在以後的生活中需要讓大腦參與：
“僅僅走出去做一些事情似乎是不夠的——重要的是走出去做一些不熟悉的、在心理上具有挑戰性的、在心理上和社會上提供廣泛**的事情。當您在舒適區內時，您可能在增強區之外。”
雖然每個人都可以從學習新技能和同時提高記憶力中獲益，但研究人員強調，隨著年齡的增長，嘗試新事物是確保心理健康的重要組成部分。
學習像攝影這樣具有挑戰性的新技能可以提高記憶力
讓·艾蒂安·明杜伊·波里爾攝。
- 發表於 2021-05-22 07:43
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- 分類：網際網路
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