長時間的通勤正在吞噬你的生命：縮短20分鐘可以輓救你的健康
長時間開車上下班不僅佔用你的時間；這些長途通勤也可能對你的健康有害。長時間的通勤除了讓你精神枯竭，迫使你在交通堵塞中長時間坐著之外，還與睡眠不足、高膽固醇和肥胖有關。
此資訊圖來自College@Home 闡明瞭通勤對精神和身體的影響（也解釋了交通的來源）。你花在通勤上的時間越多，你就越擔心，你的健康風險也就越大，部分原因是坐太多會損害你的健康，還有一個原因是通勤壓力很大。最近一項針對得克薩斯州4300人的研究進一步支援了先前關於通勤不良影響的研究，通勤時間過長與體力活動減少、腹部脂肪過多和血壓升高有關。
改變你的通勤時間並不容易，但肯定會有回報的。縮短20分鐘的通勤時間可能會降低14%的頸背部疼痛、20%的肥胖和300%的心臟病發作風險（看看蓋洛普調查中不同的通勤時間是如何影響你的健康的）。除了健康方面的好處外，離工作更近一點每年可以為你節省795美元（每英里）。如果你不能移動或改變你的通勤方式，這隻是另一個原因，你可以在白天找到更多的移動方式，並試圖說服你的老闆讓你在家工作。
以下是整個圖形（單擊展開或右鍵單擊儲存）：
**通勤College@Home
- 發表於 2021-05-26 12:52
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- 分類：網際網路
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