长时间的通勤正在吞噬你的生命：缩短20分钟可以挽救你的健康
长时间开车上下班不仅占用你的时间；这些长途通勤也可能对你的健康有害。长时间的通勤除了让你精神枯竭，迫使你在交通堵塞中长时间坐着之外，还与睡眠不足、高胆固醇和肥胖有关。
此信息图来自College@Home 阐明了通勤对精神和身体的影响（也解释了交通的来源）。你花在通勤上的时间越多，你就越担心，你的健康风险也就越大，部分原因是坐太多会损害你的健康，还有一个原因是通勤压力很大。最近一项针对得克萨斯州4300人的研究进一步支持了先前关于通勤不良影响的研究，通勤时间过长与体力活动减少、腹部脂肪过多和血压升高有关。
改变你的通勤时间并不容易，但肯定会有回报的。缩短20分钟的通勤时间可能会降低14%的颈背部疼痛、20%的肥胖和300%的心脏病发作风险（看看盖洛普调查中不同的通勤时间是如何影响你的健康的）。除了健康方面的好处外，离工作更近一点每年可以为你节省795美元（每英里）。如果你不能移动或改变你的通勤方式，这只是另一个原因，你可以在白天找到更多的移动方式，并试图说服你的老板让你在家工作。
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**通勤College@Home
- 发表于 2021-05-26 12:52
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