當你試圖解決一個問題時，掌握所有可能的信息是有幫助的。減肥和保持健康也是如此。穿上可穿戴的衣服並不意味著你就可以開始減肥了。

但是追蹤你的步調和獲取你的睡眠週期等數據肯定會有所啟發。我的減肥之旅始於一種簡單的痴迷，那就是填滿蘋果手錶上的活動圈。每一天。

如果你是那種對新技術感到興奮的人，那麼把電腦綁在手腕上是激勵自己的好方法。如果你是iPhone用戶，基本上有兩種選擇：蘋果手錶或Fitbit。

蘋果手錶幾乎無所不能。是的，很貴。是的，這個論點有細微差別，籠統的概括對任何人都沒有幫助。但這就是本文其餘部分的目的。

蘋果手錶是一種樂趣使用

Fitbit（查看我們的Fitbit提示）和Apple Watch之間最明顯的區別之一不在於技術，而在於你如何與之互動。所以我們要深入討論一些互動話題。

蘋果手錶的互動模式比市場上任何一款Fitbit都要好。有了watchos4，蘋果減少了對數字皇冠和forcetouch的依賴。所以現在你主要通過滑動手勢和輕觸來與蘋果手錶互動。這種體驗與iPhone一樣：可靠、快速（尤其是新的蘋果手錶系列3）。

這種流暢的互動讓Apple Watch成為“真正的”智能手錶。在表面之間滑動、與複雜情況交互，甚至打開應用程序都只需幾秒鐘。另外，通過讓Siri開始訓練或設置提醒等操作，您可以完全避免與觸摸屏交互。

另一方面，菲比茨在這方面受到了影響。根據您選擇的Fitbit，您的交互體驗可以從Fitbit Flex上的不存在到Charge 2上的輕微煩人。

例如，Charge2有一個特別惱人的交互模型。只有一個按鈕在一邊，你用它來循環通過頂級功能，如健身跟蹤，心率監測等。要循環瀏覽特定列表中的不同選項，您需要在屏幕上輕觸，並帶點活力。要開始一項活動，你需要點擊並按住側邊按鈕。由於這不是一個“真正的”觸摸屏，輕敲部分有時可能是一個擊中和錯過。

這種體驗是一個更好的Fitbits像離子和火焰。有一個真正的電容觸摸屏。但在這裡，Fitbit缺乏軟件設計能力也是驚人的。看臉不有趣。你可以得到通知，但不能做太多。另外，大多數Fitbit智能手錶都非常難看。

不同的健身跟蹤方法

功能方面，Fitbit Charge 2和Apple Watch Series 1具有相同的基本功能，其中健身跟蹤在很大程度上依賴於**的網絡和GPS。Apple Watch Series 3（以及Apple Watch Series 2，Apple不再銷售）配有內置GPS。這讓你無需**即可追蹤戶外訓練。

帶LTE的Apple Watch系列3甚至向前邁進了一步。雖然它並不完全是一款獨立的**，但你可以長時間不用觸碰iPhone，仍然可以打電話、回覆信息、使用應用程序和跟蹤所有訓練。

Fitbit提供了Apple Watch沒有的自動健身跟蹤功能。一旦你移動超過15分鐘，Fitbit就可以識別出這是什麼樣的活動，併為你歸檔。Fitbit認可跑步、有氧運動、橢圓機、戶外自行車甚至游泳（僅適用於Fitbit Flex 2）。我自己還沒有很好的體驗過這個功能（走路的時候）。但你的里程數可能會有所不同。

如果你想在設備上進行GPS跟蹤，你需要購買Fitbit Ionic或Blaze智能手錶。

蘋果手錶更擅長做手錶

說到“智能”手錶的功能，比如回覆信息、Apple Pay、與通知交互、在手錶表面查看信息和使用應用程序，Apple watch比任何Fitbit（甚至Ionic和Blaze）都要好得多。這在一定程度上有利於蘋果手錶的第一方優勢。因為蘋果生產這兩種產品，所以它可以緊密集成基本功能。

Fitbit的通知系統沒那麼有用。雖然您可以在Fitbit上接收通知，但通常無法回覆來自Fitbit的消息。你也不能用Fitbit接電話（因為沒有麥克風和揚聲器）。

例如，Fitbit Charge 2在通知通話時會延遲幾秒鐘（有時在我完成通話後會嗡嗡作響）。

蘋果手錶是一個偉大的通知機。你可以用表情或你的聲音回覆。經過深思熟慮設計的手錶表面、大量複雜信息庫、Siri和交互式通知的結合，使Apple watch成為一款比市場上任何Fitbit都要好得多的智能手錶。

fitbits電池續航時間長

Fitbit贏得勝利的一個地方是電池壽命。即使大量使用（每天一小時的運動跟蹤），我仍然有四到五天的電池壽命。這在所有方面都是一樣的。即使是新的Fitbit Ionic，這是一款“真正的”智能手錶，帶有電容屏和GPS，電池續航時間仍在5天左右。

對比一下蘋果手錶，它可以讓你平均一天的電池壽命。如果你的旅行包裡還有另一個充電器的前景讓你不寒而慄，那麼你就有理由遠離蘋果手錶（直到蘋果AirPower mat問世）。

fitbits非常適合睡眠跟蹤

我嘗試了所有可能的方法來追蹤睡眠，除了在我的臥室裡安裝一個醫療睡眠追蹤裝置（配有一個穿著白大褂的睡眠醫生）。我試過一些iPhone應用程序，它們承諾用你的床上活動和人工智能來追蹤你的睡眠。我試過在Apple Watch上使用第三方睡眠跟蹤應用程序。我試過便宜的20美元的活動跟蹤器。但是他們中沒有一個能像Fitbit跟蹤器（Charge 2及以上）那樣始終如一地追蹤睡眠。

菲比特就是擅長這個。他們綜合了所有可用的傳感器數據（你的手腕活動、心率、你使用**時的情況），並加入了他們的算法祕方來衡量你的睡眠時間。你睡得多好。Fitbit的應用程序會告訴你深度睡眠和淺睡眠的時間。

更重要的是，追蹤器可靠地告訴你你醒著花了多少時間。這是其他追蹤器中最大的陷阱。比如便宜的小米樂隊，我一上床就開始睡覺。如果你和我一樣，你需要在床上花一個半小時直到你真正睡著。

這些數據，就像所有其他類型的健康數據一樣，帶來了有趣的見解。這些應用程序將顯示你一天的平均睡眠習慣，你也可以將其與全國平均水平進行比較。

總之

Apple Watch在智能可穿戴設備（包括健身跟蹤）上的大部分功能都做得更好。另一方面，Fitbit在某些特定的方面非常出色（比如睡眠跟蹤和長電池壽命）。

如果這些特定的功能是一個交易破壞者為你，得到一個Fitbit。否則，蘋果手錶提供了更多。再加上iPhone，它會更有用。另外，如果你是一個特別的書呆子誰發現這兩套功能都有用，嘗試使用兩者。晚上戴Fitbit（用於睡眠跟蹤），白天換用Apple Watch。

當然，還有成本問題。你可以花150美元買一個Fitbit Charge 2（最好的傳統Fitbit健身跟蹤器）。Apple Watch系列1（相當於Charge 2的健身版）售價249美元（42mm版為279美元）。Apple Watch系列3（你可能會想買的那款）的GPS版起價為299美元，GPS+LTE版起價為379美元。42毫米LTE版本的價格高達429美元。客觀地看，這兩款設備都相當昂貴（即使是149美元的Charge2也感覺價格過高）。

然後，您的選擇取決於您重視哪些功能。作為一個基本的健身和睡眠跟蹤，150美元的Charge2已經足夠好了（儘管有一些互動障礙）。如果你對可穿戴式手錶還有什麼期待的話，那就看看蘋果手錶系列3吧。

你最終根據自己的需求選擇了哪種健身跟蹤器或智能手錶？你的思維過程是怎樣的？在下面的評論中與我們分享。