当你试图解决一个问题时，掌握所有可能的信息是有帮助的。减肥和保持健康也是如此。穿上可穿戴的衣服并不意味着你就可以开始减肥了。

但是追踪你的步调和获取你的睡眠周期等数据肯定会有所启发。我的减肥之旅始于一种简单的痴迷，那就是填满苹果手表上的活动圈。每一天。

如果你是那种对新技术感到兴奋的人，那么把电脑绑在手腕上是激励自己的好方法。如果你是iPhone用户，基本上有两种选择：苹果手表或Fitbit。

苹果手表几乎无所不能。是的，很贵。是的，这个论点有细微差别，笼统的概括对任何人都没有帮助。但这就是本文其余部分的目的。

苹果手表是一种乐趣使用

Fitbit（查看我们的Fitbit提示）和Apple Watch之间最明显的区别之一不在于技术，而在于你如何与之互动。所以我们要深入讨论一些互动话题。

苹果手表的互动模式比市场上任何一款Fitbit都要好。有了watchos4，苹果减少了对数字皇冠和forcetouch的依赖。所以现在你主要通过滑动手势和轻触来与苹果手表互动。这种体验与iPhone一样：可靠、快速（尤其是新的苹果手表系列3）。

这种流畅的互动让Apple Watch成为“真正的”智能手表。在表面之间滑动、与复杂情况交互，甚至打开应用程序都只需几秒钟。另外，通过让Siri开始训练或设置提醒等操作，您可以完全避免与触摸屏交互。

另一方面，菲比茨在这方面受到了影响。根据您选择的Fitbit，您的交互体验可以从Fitbit Flex上的不存在到Charge 2上的轻微烦人。

例如，Charge2有一个特别恼人的交互模型。只有一个按钮在一边，你用它来循环通过顶级功能，如健身跟踪，心率监测等。要循环浏览特定列表中的不同选项，您需要在屏幕上轻触，并带点活力。要开始一项活动，你需要点击并按住侧边按钮。由于这不是一个“真正的”触摸屏，轻敲部分有时可能是一个击中和错过。

这种体验是一个更好的Fitbits像离子和火焰。有一个真正的电容触摸屏。但在这里，Fitbit缺乏软件设计能力也是惊人的。看脸不有趣。你可以得到通知，但不能做太多。另外，大多数Fitbit智能手表都非常难看。

不同的健身跟踪方法

功能方面，Fitbit Charge 2和Apple Watch Series 1具有相同的基本功能，其中健身跟踪在很大程度上依赖于**的网络和GPS。Apple Watch Series 3（以及Apple Watch Series 2，Apple不再销售）配有内置GPS。这让你无需**即可追踪户外训练。

带LTE的Apple Watch系列3甚至向前迈进了一步。虽然它并不完全是一款独立的**，但你可以长时间不用触碰iPhone，仍然可以打电话、回复信息、使用应用程序和跟踪所有训练。

Fitbit提供了Apple Watch没有的自动健身跟踪功能。一旦你移动超过15分钟，Fitbit就可以识别出这是什么样的活动，并为你归档。Fitbit认可跑步、有氧运动、椭圆机、户外自行车甚至游泳（仅适用于Fitbit Flex 2）。我自己还没有很好的体验过这个功能（走路的时候）。但你的里程数可能会有所不同。

如果你想在设备上进行GPS跟踪，你需要购买Fitbit Ionic或Blaze智能手表。

苹果手表更擅长做手表

说到“智能”手表的功能，比如回复信息、Apple Pay、与通知交互、在手表表面查看信息和使用应用程序，Apple watch比任何Fitbit（甚至Ionic和Blaze）都要好得多。这在一定程度上有利于苹果手表的第一方优势。因为苹果生产这两种产品，所以它可以紧密集成基本功能。

Fitbit的通知系统没那么有用。虽然您可以在Fitbit上接收通知，但通常无法回复来自Fitbit的消息。你也不能用Fitbit接电话（因为没有麦克风和扬声器）。

例如，Fitbit Charge 2在通知通话时会延迟几秒钟（有时在我完成通话后会嗡嗡作响）。

苹果手表是一个伟大的通知机。你可以用表情或你的声音回复。经过深思熟虑设计的手表表面、大量复杂信息库、Siri和交互式通知的结合，使Apple watch成为一款比市场上任何Fitbit都要好得多的智能手表。

fitbits电池续航时间长

Fitbit赢得胜利的一个地方是电池寿命。即使大量使用（每天一小时的运动跟踪），我仍然有四到五天的电池寿命。这在所有方面都是一样的。即使是新的Fitbit Ionic，这是一款“真正的”智能手表，带有电容屏和GPS，电池续航时间仍在5天左右。

对比一下苹果手表，它可以让你平均一天的电池寿命。如果你的旅行包里还有另一个充电器的前景让你不寒而栗，那么你就有理由远离苹果手表（直到苹果AirPower mat问世）。

fitbits非常适合睡眠跟踪

我尝试了所有可能的方法来追踪睡眠，除了在我的卧室里安装一个医疗睡眠追踪装置（配有一个穿着白大褂的睡眠医生）。我试过一些iPhone应用程序，它们承诺用你的床上活动和人工智能来追踪你的睡眠。我试过在Apple Watch上使用第三方睡眠跟踪应用程序。我试过便宜的20美元的活动跟踪器。但是他们中没有一个能像Fitbit跟踪器（Charge 2及以上）那样始终如一地追踪睡眠。

菲比特就是擅长这个。他们综合了所有可用的传感器数据（你的手腕活动、心率、你使用**时的情况），并加入了他们的算法秘方来衡量你的睡眠时间。你睡得多好。Fitbit的应用程序会告诉你深度睡眠和浅睡眠的时间。

更重要的是，追踪器可靠地告诉你你醒着花了多少时间。这是其他追踪器中最大的陷阱。比如便宜的小米乐队，我一上床就开始睡觉。如果你和我一样，你需要在床上花一个半小时直到你真正睡着。

这些数据，就像所有其他类型的健康数据一样，带来了有趣的见解。这些应用程序将显示你一天的平均睡眠习惯，你也可以将其与全国平均水平进行比较。

总之

Apple Watch在智能可穿戴设备（包括健身跟踪）上的大部分功能都做得更好。另一方面，Fitbit在某些特定的方面非常出色（比如睡眠跟踪和长电池寿命）。

如果这些特定的功能是一个交易破坏者为你，得到一个Fitbit。否则，苹果手表提供了更多。再加上iPhone，它会更有用。另外，如果你是一个特别的书呆子谁发现这两套功能都有用，尝试使用两者。晚上戴Fitbit（用于睡眠跟踪），白天换用Apple Watch。

当然，还有成本问题。你可以花150美元买一个Fitbit Charge 2（最好的传统Fitbit健身跟踪器）。Apple Watch系列1（相当于Charge 2的健身版）售价249美元（42mm版为279美元）。Apple Watch系列3（你可能会想买的那款）的GPS版起价为299美元，GPS+LTE版起价为379美元。42毫米LTE版本的价格高达429美元。客观地看，这两款设备都相当昂贵（即使是149美元的Charge2也感觉价格过高）。

然后，您的选择取决于您重视哪些功能。作为一个基本的健身和睡眠跟踪，150美元的Charge2已经足够好了（尽管有一些互动障碍）。如果你对可穿戴式手表还有什么期待的话，那就看看苹果手表系列3吧。

你最终根据自己的需求选择了哪种健身跟踪器或智能手表？你的思维过程是怎样的？在下面的评论中与我们分享。