如何選擇一個好床墊(choose a good mattress)
如何選擇一個好的床墊是一個問題，對我們所有那些誰認識到一個良好的睡眠至關重要。良好的睡眠是如此重要，以至於大多數人都渴望它，他們準備花幾百美元買一個床墊，讓他們有一個良好的睡眠。歸根結底，床墊的選擇是正確的。儘管床墊如此重要，大多數人不知道如何選擇一個好的床墊。更複雜的是，這麼多不同型別的床墊是可用的，它成為壓倒性的個人選擇理想的床墊為他的使用。本文試圖透過描述購買床墊時應牢記的要點來簡化問題。
選擇好床墊-事實
最好的床墊能很好地支撐你的體型
你最好的床墊是一個提供良好的支援，你的身體在一個中立的立場。你的脊柱彎曲，平躺在床墊上時需要適當的支撐。然而，你的其他身體部位，如頭部、肩部、臀部和腿部，在睡覺時也需要適當的支撐和調整。太硬的床墊會給你的身體部位帶來壓力，使它們失去對齊。然而，如果太軟，壓力點將無法有效地支援它的結果，你會發現你的身體疼痛，在早上起來。
如果你喜歡彈跳
在商店買床墊時不要過分講究柔軟。經過幾個月的使用，膨大層壓縮，你會發現它不會回來，因為它習慣了當你第一次看到它。最好買一張鋪得很好的結實的床墊。你可以選擇帶有內彈簧的床墊，這樣睡覺時會有那種有彈性的感覺。
如果你喜歡硬床墊
記憶泡沫是最好的，如果你得到舒適的床墊上睡覺。這些床墊有一個聚氨酯核心內很少彈簧。它們可以根據你的體型進行調整，給你帶來極大的舒適感。它們下沉不多，但提供良好的舒適性。
如果你側睡
許多人睡在一邊或另一邊。這些人應該選擇柔軟的床墊，因為它能支撐他們的肩膀和臀部，而且他們早上起床時不會感覺到壓力點。
如果你趴著睡
你需要一個結實的床墊，這樣睡覺時你的脊椎就不會過度彎曲。這樣的床墊能使你的脊椎保持適當的對齊。
如果你仰臥著睡
你需要一個能充分支撐你脊柱的床墊。它應該是堅定的，但同時也應足夠軟，不發展的壓力點，使疼痛的背部在上午。
如果你有過敏症
記憶泡沫和乳膠床墊是最適合你，因為他們有抗菌效能。它們還能抵抗黴菌和細菌，讓你遠離過敏。
如果你的伴侶翻來覆去地打攪你的睡眠，找一個床墊，讓你調整兩邊的硬度。
Image Courtesy:
- Mattress image by Jeffrey M. Vinocur (CC BY-SA 3.0)
- 發表於 2021-06-27 02:10
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- 分類：生活方式
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