如何选择一个好床垫(choose a good mattress)
如何选择一个好的床垫是一个问题，对我们所有那些谁认识到一个良好的睡眠至关重要。良好的睡眠是如此重要，以至于大多数人都渴望它，他们准备花几百美元买一个床垫，让他们有一个良好的睡眠。归根结底，床垫的选择是正确的。尽管床垫如此重要，大多数人不知道如何选择一个好的床垫。更复杂的是，这么多不同类型的床垫是可用的，它成为压倒性的个人选择理想的床垫为他的使用。本文试图通过描述购买床垫时应牢记的要点来简化问题。
选择好床垫-事实
最好的床垫能很好地支撑你的体型
你最好的床垫是一个提供良好的支持，你的身体在一个中立的立场。你的脊柱弯曲，平躺在床垫上时需要适当的支撑。然而，你的其他身体部位，如头部、肩部、臀部和腿部，在睡觉时也需要适当的支撑和调整。太硬的床垫会给你的身体部位带来压力，使它们失去对齐。然而，如果太软，压力点将无法有效地支持它的结果，你会发现你的身体疼痛，在早上起来。
如果你喜欢弹跳
在商店买床垫时不要过分讲究柔软。经过几个月的使用，膨大层压缩，你会发现它不会回来，因为它习惯了当你第一次看到它。最好买一张铺得很好的结实的床垫。你可以选择带有内弹簧的床垫，这样睡觉时会有那种有弹性的感觉。
如果你喜欢硬床垫
记忆泡沫是最好的，如果你得到舒适的床垫上睡觉。这些床垫有一个聚氨酯核心内很少弹簧。它们可以根据你的体型进行调整，给你带来极大的舒适感。它们下沉不多，但提供良好的舒适性。
如果你侧睡
许多人睡在一边或另一边。这些人应该选择柔软的床垫，因为它能支撑他们的肩膀和臀部，而且他们早上起床时不会感觉到压力点。
如果你趴着睡
你需要一个结实的床垫，这样睡觉时你的脊椎就不会过度弯曲。这样的床垫能使你的脊椎保持适当的对齐。
如果你仰卧着睡
你需要一个能充分支撑你脊柱的床垫。它应该是坚定的，但同时也应足够软，不发展的压力点，使疼痛的背部在上午。
如果你有过敏症
记忆泡沫和乳胶床垫是最适合你，因为他们有抗菌性能。它们还能抵抗霉菌和细菌，让你远离过敏。
如果你的伴侣翻来覆去地打搅你的睡眠，找一个床垫，让你调整两边的硬度。
Image Courtesy:
- Mattress image by Jeffrey M. Vinocur (CC BY-SA 3.0)
- 发表于 2021-06-27 02:10
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- 分类：生活方式
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