什麼是防衛方式(defense mechanisms)
“什麼是防禦機制？”對你來說可能是一個非常奇怪的問題，需要答案。人類的思想當然是非常迷人的。我們的身體對各種情況做出反應，使我們能夠盡可能正常和有效地工作，這幾乎是奇跡。即使是在處理焦慮時，人類也有一種非常有效的處理焦慮的方法，可以讓人健康地運作。心理學家，特別是精神分析學派的心理學家認為，這些應對機制被稱為防禦機制。
防禦機制定義
弗洛伊德認為人格由本我、自我和超我三部分組成。Id是以快樂為原則的。自我在現實原則上執行，超我在道德原則上執行。在這種情況下，為了保護自我免受本我和超我的過度要求，自我創造了一種防禦機制來否認、改造或操縱現實。這些防禦機制有助於減少個人的焦慮感。
防禦機制的型別
自我有大量的防禦機制。它們是位移、否認、回歸、投射、合理化、幻想、轉化、情感隔離、認同、**、升華、反應形成和智力化。讓我們關註一些被人們廣泛使用的防禦機制。
拒絕：
否認是指一個人拒絕相信現實或者否認接受某個事件。這是很常見的，尤其是在一個非常親密的人死了。例如，一個妻子聽到丈夫因事故死亡的訊息，就好像這個人還活著一樣。她會為兩人泡茶、做飯，並表現出否認丈夫死亡的跡象。這是因為焦慮對一個人來說太多了，無法接受自我利用某種機制來減少焦慮的現實。
升華：
這是把不想要的慾望或衝動轉化為社會認可的東西，或者是危害較小的東西。體育和藝術作品通常被認為是一種釋放不想要的慾望的積極方式。
智慧化：
這包括關註事實資訊作為避免情緒的一種手段。例如，一個患有癌症的人會讀很多書，並充分意識到作為避免情感痛苦的一種方法的技術細節。
合理化：
當我們面對難以接受事件的情況時，我們會做出合乎邏輯的解釋來理解它。
壓制：
這種防禦機制有助於抑制或掩埋我們潛意識中不舒服和痛苦的想法。
回歸：
這個時候，一個人會回到過去，站在孩子的立場上，解決當前面臨的問題。搖擺和哭泣，採用胎兒姿勢就是其中的一些例子。
投影：
當一個人試圖把自己不舒服的感覺投射到另一個人身上時，就會出現這種情況。
取代：
當一個人沒有達到某個目標時，他或她會把它轉移到一個替代目標。
轉換：
當一個人面臨的內部衝突透過身體癥狀複製時，就會發生這種情況。一個抱怨頭痛、肌肉疼痛而沒有任何醫療問題的人可以利用一種防禦機制來應對個人由於內部衝突而感到的焦慮。
幻想：
這是當一個人生活在她或他自己的小世界裡，脫離了這個人周圍的現實。一個由於關係衝突而遭受巨大痛苦的人可以使用這種機制。
這些型別的防禦機制強調，為了保護個人免受焦慮，自我採用了各種機制。然而，這些在不知不覺中起作用，使人意識不到自我在欺騙現實。雖然目的是應付焦慮，但這些也會變得不適應。心理治療透過使用對個體無害的不同防禦機制來幫助個體應對壓力和焦慮。
摘要
•自我創造防禦機制，透過改變或否認現實來應對焦慮。
•它們有助於降低針對本我和超我需求的焦慮水平。
•有許多防禦機制，每個機制都有獨特的功能。
•這些在不知不覺中起作用。
•大多數防禦機制是有效和無害的，但它們也可能變得不適應。
- 發表於 2021-06-27 02:37
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- 分類：健康
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