【情緒健康】的知識問答

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什麼是應對機制(coping mechanism)

在當今世界，瞭解什麼樣的應對機制非常有用。我們為什麼這麼說？這僅僅是因為我們生活在一個錯綜複雜的世界。很明顯，我們的生活不僅是集體的，而且是個人的，都變得相當複雜。人們處理嚴格的日程安排，工作壓力很大。即使在日常生活中，這也會造成很大的壓力和緊張。應對機制有助於透過不同的應對策略來減少這種壓力和緊張。壓力可以是正面的也可以是負面的。它通常是對變化的反應。應對機制幫助人們在不危及個人幸福的情況下適應...

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bqeq852137 發佈於 2021-06-27 02:42

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如何處理焦慮(deal with anxiety)

知道如何處理焦慮是非常重要的，因為焦慮是經歷了各個年齡段的人在不同的時刻在生活中。這是很正常的，尤其是在生活如火如荼的時候。它是我們的身體對危險做出反應的方式，使我們成為最有生產力的人。從這個意義上說，焦慮是適應性的，因為它從一個廣闊的角度促進個體的生存。它有助於逃避和避免危險，提高表現。然而，當個人沒有真正的危險，而身體卻像有很大的危險一樣作出反應時，焦慮就成了一個問題。在這種情況下，焦慮通常被...

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lkt06071 發佈於 2021-06-27 02:39

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什麼是防衛方式(defense mechanisms)

“什麼是防禦機制？”對你來說可能是一個非常奇怪的問題，需要答案。人類的思想當然是非常迷人的。我們的身體對各種情況做出反應，使我們能夠盡可能正常和有效地工作，這幾乎是奇跡。即使是在處理焦慮時，人類也有一種非常有效的處理焦慮的方法，可以讓人健康地運作。心理學家，特別是精神分析學派的心理學家認為，這些應對機制被稱為防禦機制。...

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woty236 發佈於 2021-06-27 02:37

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如何振作起來(cheer yourself up)

當生活中有些時候似乎什麼都不順心的時候，當你感到悲傷、無聊甚至懶散的時候，知道如何讓自己振作起來是很重要的。也有一種沮喪的感覺，你沒有被任何人愛。你感到孤獨和沮喪，這表現在你的臉上和行為上。不是每個人都有幸有近親或朋友幫助他擺脫這種心態。然而，這並不是長期保持悲傷和沮喪的藉口，因為人們會開始迴避你。說起來容易做起來難是事實，但你必須自己努力振作起來，開始感覺更好。如果你不知道如何讓自己振作起來，有...

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h671101 發佈於 2021-06-27 01:27

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心理健康(mental health)和情緒健康(emotional health)的區別

心理健康和情緒健康對我們的主觀幸福感都至關重要。我們的認知過程和情感狀態之間的平衡對於保持健康至關重要。由於它們密切相關，某些因素可能重疊。我們當前的情緒狀態在很大程度上影響著我們處理資訊的方式，反之亦然。...

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iba5526 發佈於 2021-06-25 17:21

什麼是應對機制(coping mechanism)

如何處理焦慮(deal with anxiety)

什麼是防衛方式(defense mechanisms)

如何振作起來(cheer yourself up)

心理健康(mental health)和情緒健康(emotional health)的區別

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