7種減輕iphone眼睛疲勞的方法
如果你的眼睛經常受傷，頭痛，你的iPhone可能就是罪魁禍首。數字顯示器造成的眼睛疲勞是當今廣泛使用智能**的一大不利因素。
但別擔心。你不需要扔掉你的iPhone，至少現在還不需要。多虧了最新的iOS更新和一些有用的提示，您可以降低患數碼眼疲勞的風險。讓我們仔細看看一些有用的功能，以減少iPhone的眼睛緊張。
1嘗試智能反轉
蘋果對顯示器顏色的試驗已經有一段時間了。iOS8引入了灰度模式，iOS9引入了夜班。不過，蘋果還沒有在iOS上引入成熟的暗模式（儘管部分應用程序確實提供暗模式）。在此之前，您可以充分利用智能反轉功能來減少眼睛疲勞。
與經典的反轉不同，智能反轉不會反轉已經使用暗模式的圖像、媒體和應用程序的顏色。要啟用它：
- 轉到“設置”>；“常規”>；“輔助功能”。
- 輕觸顯示器調節。
- 選擇反轉顏色。
- 將智能反轉切換到打開位置。
僅此而已。你可能喜歡也可能討厭這種模式；就我個人而言，我喜歡某些UI元素（比如controlcenter）如何與之轉換。
2降低透明度
iOS中的透明度設置允許您控制背景的不透明性。這不僅使文本更清晰，而且還減少了背景中的模糊。提高易讀性和減少眩光將減輕使用iPhone時數碼眼疲勞的影響。
以下是如何切換iPhone上的透明度選項：
- 轉到“設置”>；“常規”>；“輔助功能”。
- 輕觸顯示器調節。
- 將“減少透明度”切換為“開”。
三。減少運動以避免眩暈和眼睛疲勞
減少運動選項旨在幫助那些患有眩暈和運動病的人。作為一個副作用，這個功能也有助於抑制數碼眼在一定程度上緊張。該選項將縮放轉換為淡入淡出，將視差轉換為靜態。
換句話說，Reduce Motion簡化了動畫和UI轉換。它是iPhone最重要的輔助功能之一。下面介紹如何啟用它：
- 轉到“設置”>；“常規”>；“輔助功能”。
- 輕觸顯示器調節。
- 將“減少運動”設置為“開”。
- 如果要在iMessage中保留氣泡效果，請將“自動播放消息效果”設置為“開”。
4減少oled閃爍
蘋果在iphonex、XS和x**ax上使用OLED顯示器。OLED顯示器有很多優點，但也有陰暗面。許多這樣的顯示器在較低的亮度水平下閃爍，在某些情況下會導致眼睛疲勞和頭痛。
通過將顯示器亮度保持在50%以上，可以解決OLED閃爍問題。然而，這種解決方案並不實用，因為即使是50%的亮度在夜間也太多。
相反，您可以使用減少白點功能最小化OLED閃爍。此功能可降低強光的強度，最終降低整個顯示屏的眩光。要切換它：
- 轉到“設置”>；“常規”>；“輔助功能”。
- 輕觸顯示器調節。
- 將“減少白點”（Reduce White Point）切換到“啟用”（On），然後選擇特徵的強度。
5使用夜班
夜班是另一種減少眼睛疲勞的流行方法。它會自動調整顯示器的顏色，使其在入夜後顏色更暖，從而減少藍光的數量。研究人員發現藍光會擾亂我們的晝夜節律（睡眠週期）。通過上夜班，你可以幫助防止屏幕對睡眠的不利影響。
多虧了暖色的轉變，你眼睛的整體負擔也隨著這個功能而下降。最好的部分是，你可以設置夜班自動啟動後日落和關閉後日出。為此：
- 前往設置。
- 輕觸顯示器和亮度。
- 選擇夜班。
- 如果您對默認設置不滿意，請切換“計劃”並設置時間。
- 通過調整滑塊設置色溫。
6安排停機時間
無法迴避的事實是，數字屏幕長期使用會導致眼睛疲勞。解決這個問題的一個方法是限制你接觸iPhone屏幕。
作為iOS 12中新的屏幕時間功能的一部分，您的iPhone包含了停機功能。這使您可以安排遠離屏幕的時間，併為各個應用程序設置時間限制。這是一個好主意，讓自己逐漸斷奶，這樣你就不會感到沮喪。
另一個減少屏幕曝光的好方法是控制那些不重要或者可以等到以後的iPhone通知。最後，您還可以通過享受其他活動來減少屏幕時間。
7在safari中啟用暗閱讀模式
深夜瀏覽是最痛苦的。背光顯示屏上明亮網頁的眩光最終導致眼睛疲勞。
謝天謝地，Safari提供了一個方便的閱讀模式，你可以調整它來減少眼睛疲勞。要激活閱讀模式，請點擊標有Aa的文本編輯器按鈕。在結果菜單上，選擇黑色。這個主題設置應該有助於保護你的眼睛從緊張。
還在受苦嗎？你可能需要更多的幫助
理想情況下，你應該能夠通過使用上面的提示來減少你的iPhone引起的眼睛疲勞。使用支持暗模式的iPhone應用程序也有幫助。但是，如果眼睛疲勞持續，是時候諮詢你的眼科醫生了。這很可能是你患有未矯正視力或有其他潛在的眼睛問題。
讓你的眼睛接受轉動眼睛、頻繁眨眼和專注於遠處物體等練習也會有幫助。儘管如此，最好還是減少你的屏幕時間，儘量不要用iPhone來解悶。我們還研究了其他預防和減輕電腦眼睛疲勞的方法。
使用Mac電腦時眼睛疲勞？嘗試以下應用之一：
- 發表於 2021-03-22 13:16
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- 分類：蘋果
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