如何減少玩電子遊戲時的眼睛疲勞
對我們中的一些人來說，玩電子遊戲是我們最喜歡的愛好。我們可以連續玩幾個小時，結果在你看到太陽再次升起之前就停了下來。雖然這非常有趣，但它也可能對你的視力有害。
對於大多數遊戲玩家來說，眼睛疲勞是一個持續不斷的問題，但不一定非得如此。在玩電子遊戲時，你可以通過改變一些事情來減少眼睛疲勞。以下是一些可以減少眼睛疲勞的小貼士。
為什麼我們感到眼睛疲勞？
對大多數人來說，感到眼睛疲勞是很常見的，但這不僅僅是因為玩電子遊戲。
你的眼睛需要不斷地潤滑，這就是為什麼我們眨眼這麼多。一般人每分鐘眨眼15到20次。然而，情況並非總是如此。
當我們閱讀、觀看Netflix或玩電子遊戲時，我們往往每分鐘眨眼不到十次。這讓你的眼睛沒有保護，乾燥，在某些情況下，感覺緊張。好消息是你真的可以做點什麼，比如遵循以下提示。
1買些遊戲眼鏡
如果你想在電子遊戲方面做得更好，你需要長時間的練習。但是你也需要合適的設備，這樣你的眼睛就不會受傷，遊戲眼鏡可以幫你解決這個問題。
遊戲眼鏡可以幫助你解決眼睛疲勞和其他常見問題。當你玩電子遊戲時，無論是在平板電腦、屏幕上，甚至是在**上，都會讓你暴露在大量藍光下，最終會導致眼睛疲勞和眼睛乾燥。遊戲眼鏡使用特殊的濾鏡，有助於減少藍光對眼睛的影響。
相關：什麼是遊戲眼鏡，它們是如何工作的？
2你也可以試試屏幕過濾器
就像戴遊戲眼鏡一樣，屏幕濾光片可以幫助你減少玩遊戲時暴露在藍光下的量。
屏幕過濾器的好處在於，每個人都可以看到屏幕，而不僅僅是你自己。如果你和朋友和家人玩電子遊戲，或者只是不想戴眼鏡，屏幕過濾器可能是更好的選擇。
三。調整顯示器設置
默認情況下，您的屏幕可能對您的眼睛太亮。尺寸和分辨率也可能會影響你在比賽中的視力。
嘗試你的設置，測試什麼對你有用。試著降低亮度和改變屏幕的分辨率可以阻止你的眼睛如此努力地工作。
如果所有這些都失敗了，您可以嘗試升級顯示器。如果您當前的設置已經過時，那麼使用更好的LED顯示屏來減少反射可能是一個更好的選擇。
相關：在任何電視、PC或移動設備上玩視頻遊戲的5種方法
4試著換成黑色的主題
這些年來，深色主題變得越來越流行，它們也是減少眼睛疲勞的絕佳解決方案。如果有的話，可以的話，試著打開黑暗主題。它可以幫助降低顯示器的亮度甚至更多，並幫助您的眼睛在長期。
5你周圍的光線也很重要
信不信由你，從你的屏幕發出的光並不是唯一讓你眼睛緊張的東西。你周圍的光線也是一個重要因素。
儘量減少進入房間的光線。關上窗簾，關燈，或者儘量使用強度較小的燈泡。
6把顯示器保持在安全距離
當你年輕的時候你可能聽過很多這樣的話，但是在玩電子遊戲的時候遠離屏幕可以幫助減少眼睛疲勞。
如果可以的話，在你玩的時候儘量讓顯示器離你至少20英寸遠。它可以幫助你的眼睛感覺不那麼疲勞，乾燥，還可以幫助減少你的眼睛疲勞。
7時不時地休息一下
我們知道離開比賽是很難的，尤其是當你感覺在禁區內的時候，但是試著時不時地休息一下。為了避免眼睛疲勞，當你玩電子遊戲時，休息15到20分鐘。
你不需要等到你的眼睛感到疲倦。相反，安排你的休息時間，讓你的眼睛有規律地休息。
8和你的醫生談談
如果一切都失敗了，去看醫生。試著做適當的檢查，找出你為什麼感到眼睛疲勞，以及如何解決。也許玩電子遊戲不是你需要解決的主要問題。
小心玩
記住，如果你想減少眼睛疲勞，減少亮度，眩光，甚至戴上合適的設備都會有很大的幫助。在你採取了適當的預防措施之後，你可以連續玩幾個小時而不用擔心你的視力。
但是，請記住，如果你不小心，你可能會遭受其他與電子遊戲相關的傷害。不僅僅是你的眼睛，你身體的其他部分也能感受到壓力。
- 發表於 2021-03-11 01:35
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- 分類：遊戲
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