Facebook已經成長為一個龐大的社交網絡，幾乎囊括了所有你認識的人。這是家人、朋友和同事保持聯繫的方式。這是家庭溝通和友誼蓬勃發展的方式。

從本質上說，Facebook已經——無論好壞——成為我們社會的核心部分，而且短期內沒有消失的跡象。

那麼你應該禁用你的Facebook帳戶嗎？有無數的聲音說你應該這麼做。然而，在本文中，我們將討論不刪除Facebook的最佳原因。

1facebook幫助您保持聯繫

Facebook是家庭現在比以往任何時候都更緊密聯繫的主要原因之一。

對於那些在沒有互聯網和社交媒體的世界裡長大的成年人來說尤其如此。調查顯示，四分之一的受訪成年人表示，他們覺得互聯網和智能**有助於建立比他們成長時更緊密的家庭關係。

這些親密的家庭關係不會像你保持和更新Facebook個人資料那麼容易維持。你的家人和朋友可能會依靠它感覺他們仍然離你很近，不管你離得有多遠。

2你可以在facebook上找到一份工作

失業很難。發現自己意外地投入到整個求職遊戲中會讓人感覺難以承受。LinkedIn確實有助於找到工作（至少如果你保持LinkedIn的個人資料），但Facebook也是一個非常寶貴的資源。

當你失業時，你可以向你信任的Facebook朋友尋求關於任何工作線索的提示和建議。如果你在Facebook上有很多朋友，你的反應可能是立竿見影的。你的朋友在與特定客戶合作的過程中會遇到多少空缺職位，這可能會讓你感到驚訝。

當然，如果你在Facebook上有很多朋友和你在同一個行業或企業工作，那麼這種情況就更可能發生——所以一定要開始添加現任和老同事。然而，你也可以說，這種情況在Facebook上發生的可能性更大，因為那裡的人比你在LinkedIn上鬆散聯繫的人更關心你。

別忘了，Facebook上也有很多工作列表，你可以隨意瀏覽。

三。facebook可以支持你的心理健康

你可能讀過無數的文章和博客文章，聲稱科技對你的心理健康有害。而社交媒體往往被認為是最大的罪魁禍首。

你會驚訝地發現，幾項早期的研究實際上表明，Facebook可以減輕壓力，提高自尊嗎？這是真的。

麻省理工學院和米蘭大學進行的一項研究記錄了30名健康學生志願者在經歷三種經歷時的生理狀況：

• 自然全景的輕鬆幻燈片。
• 志願者的Facebook賬號。
• 一系列緊張的數學任務。

研究人員發現，使用Facebook會導致“高積極性和高興奮性”。

在報告摘要中，研究人員得出結論：

These findings support the hypothesis that the successful spread of SNSs might be associated with a specific positive affective state experienced by users when they use their SNSs account.

使用Facebook不僅能幫助你減輕壓力，還能提高你的自尊。

這並不是說所有使用Facebook都有積極的影響。另一項研究表明，只是被動地使用Facebook，從不與人交流，會導致心理健康的下降。

底線是，如果社交媒體被適度使用，並被用來與你關心的人積極互動，其效果可能是積極的，甚至可能幫助你活得更長。

4facebook支持你的愛情生活

如今，維持牢固的人際關係最困難的部分之一就是每個人看起來都很忙。尤其是當你處於一段長期的關係中，同時試圖維持一個職業、教育或其他需要你時間的事情時。

Facebook讓你的關係保持活力。它可以讓你在午休時即時聊天，回家前一起計劃膳食，無論何時出差都能保持密切聯繫。

不難理解，為什麼一個能幫助你與另一半進行更多交流的平臺會促進這種關係。

5facebook幫助您快速獲得信息

自從Facebook得到如此廣泛的應用以來，你經常會在Facebook上聽到突發新聞。

無論是社會危機、天氣災難，還是名人去世，你都更有可能在下一次查看Facebook時發現新聞。

2017年，皮尤研究中心（Pew Research Center）報告稱，三分之二的美國人從社交媒體來源獲得新聞，而Facebook是所有這些來源的主要來源。這是一個顯著的社交轉變，也是讓你的Facebook賬戶保持活躍的另一個原因。

當然，Facebook是否是你可以信任的新聞來源之一仍有爭議。

6facebook可以成為一個支持小組

每當你經歷一場悲劇或其他生活中的困難時期，與他人分享你的經歷是一種強大的治療方式。

然而，對於一些人來說，要麼是殘疾隔離，要麼住在偏遠地區，如果不可能，參加這種支助團體會很困難。

多年來，Facebook上已經形成了相當數量的支持組織。

在Facebook上，你可以看到一大群人在處理生活的每一個階段以及生活可能帶給你的每一個問題。有抑鬱，悲傷，離婚，上大學，結婚等等。

這可以追溯到Facebook對心理健康的積極影響，但前提是使用得當。積極地與他人互動，尤其是當你面對共同的掙扎或經歷時，會讓你感到被支持。

7facebook能讓你感覺到被愛

我見過，即使是最消極的Facebook用戶，只要他們的生日一到，也會活躍起來。

如果說有什麼社交網絡能很好地處理生日，那就是Facebook。社交網絡會在你生日時自動給你所有的朋友發送一個提醒。這導致了來自你認識的每個人的大量祝福和祝賀信息。

你的生日可能是一年中唯一一天，你聽到來自遠方的家人或朋友。

這是一個巨大的經驗，有這麼多人從你現在和過去認識你在一天。它讓你感到被欣賞和被愛。

在這一天，你常常會點擊那些老朋友的個人資料，瀏覽他們的家庭照片和每日帖子。你生活中有這樣的人是有原因的，而Facebook經常提醒你他們對你很重要。

臉譜網並不都是陰雲密佈

確實，Facebook的一些用途——與敏感人士討論有爭議的話題，或者被動地瀏覽你的訂閱源——對你沒有好處。

然而，使用Facebook的利遠遠大於弊。這就是為什麼你應該保持你的Facebook檔案活躍，並繼續使用社交網絡，因為你想經常。也許，只是也許，你會在Facebook上找到你想要的東西！