瑜伽是一種極富靈性且難以捉摸的修行，起源於印度。近幾十年來，瑜伽的練習已經大大擴充套件，現在世界上有數百萬人参與其中。近年來，瑜伽再次變得更容易透過瑜伽應用程式的使用。

無論你是對開始一種新的身心鍛鍊方式感興趣，還是想進行一次全面的旅行，或者你已經是一個不同瑜伽風格的狂熱愛好者，這個針對iPhone的瑜伽應用程式列表一定會幫助你進行新的練習。

1家庭瑜伽訓練班

這個應用程式是難以置信的定製，因此是適合不同成就水平的瑜伽愛好者。你的個人常規，在應用程式中設計，可以調整，以集中在初學者或高階瑜伽技能，也可以在與身體和心理健康有關的特定領域的改善零。

該應用程式提供7天的****期，然後要求每月訂閱。

下載：家庭瑜伽訓練課程（****，需要訂閱）

2apple fitness+（需要apple watch）

Apple Fitness+是iOS提供的最有用、設計最完善的服務之一。儘管這款應用程式是為配合Apple Watch使用而設計的，但這款手錶與其他配對的Apple產品之間的無縫過渡意味著這款應用程式已經被新增到列表中。

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Apple Fitness+將瑜伽作為你可以進行訓練的10種體育鍛煉方式之一。這款應用程式完全整合在你的iOS裝置上，意味著你可以在家裡的任何地方進行練習，並在瞬間從蘋果電視傳輸到iPhone。

下載：Apple Fitness+（****，需訂閱）

三。瑜伽初學者|心+身

瑜伽初學者是一個最好的應用程式在健康和健身部分的應用商店。雖然大多數最好的瑜伽應用程式都需要收取訂閱費，才能為使用者提供高質量的內容，但這款應用程式確保你仍然可以完成一個良好的基本瑜伽練習，而不需要額外的費用。

雖然許多應用程式誇耀免費內容，但提供很少，瑜伽初學者是一個功能齊全的應用程式。這些影片沒有那麼個人化，更多的是自我參與。這款應用確實提供了一個免廣告的付費版本，但與應用的實際功能幾乎沒有區別。

下載：瑜伽初學者|心+身（免費，可訂閱）

4落差

如果你是新的練習瑜伽，羽絨服是一個很好的學習工具。該應用程式有一個清晰和使用者友好的選單螢幕，方便訪問和導航。指導瑜伽課程是令人難以置信的清晰和美麗的電影提供了一個高度的瑜伽體驗。

對於雙語讀者，或者如果你有興趣練習一門新的語言，課程還提供英語以外的九種語言，同時提供六種不同的英語敘述。這需要會員資格。

下載：Down Dog（****，可訂閱）

5佩洛頓

有些人可能會驚訝地發現Peloton應用程式的用途遠不止腳踏車。該應用程式需要訂閱才能完全訪問，但如果你決定Peloton適合你，那麼有大量高質量的健身瑜伽影片可供選擇。

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瑜伽只是這個應用程式幫助你保持健康目標的眾多方法之一。程式是非常個性化的，以滿足您的健身需求和一個主要的球迷以下，這個應用程式是一個最好的選擇社群參與。

下載：Peloton（****，需訂閱）

6找到感覺好的

YouTube的阿德里安·米什勒（Adriene Mishler）推出了一款應用程式，為她的最大支持者提供影片和獨家內容。對於她的YouTube粉絲來說，這個應用程式是下一步的目標。

這個應用程式將幫助那些覺得他們需要對自己負責的人去實踐，因為有計劃選項，提醒，一個支援社群，以及演員和同步選項來幫助你繼續你的實踐每天，無論你發現自己在哪裡。

下載：找到感覺好的（****，需要訂閱）

7阿洛莫夫

如果你正在尋找一款直接針對提高瑜伽技能的應用程式，那麼AloMoves是一個很好的選擇。AloMoves完全致力於不同風格的瑜伽練習，而不是致力於不同領域的健身，也不是將瑜伽作為一種可選練習。

這個應用程式的一個關鍵方面是你的能力，從不同的練習風格，如Vinyasa和產前瑜伽選擇。這使得應用程式在生命的各個階段都具有適應性和實用性。

這對初學者來說是一個很好的選擇，但會得到認真的瑜伽愛好者的讚賞。在需要訂閱才能訪問應用程式服務之前，將提供為期兩週的****。

下載：AloMoves（****，需要訂閱）

8蓋亞

與許多其他上市應用程式不同，蓋亞的平臺並不僅僅專注於健身目標。Gaia是一種流媒體服務，旨在為使用者提供增強意識的力量。流媒體服務提供與瑜伽和冥想練習相關的影片，以及專注於擴充套件自我知識和適用的個人治療方法的紀錄片。

該應用程式與Apple Health相容，這意味著您可以與其他健康和健康應用程式一起輕鬆跟蹤自己的進度。

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下載：Gaia（****，需訂閱）

9瑜伽|日常瑜伽

每日瑜伽是一個應用程式絕對充滿了瑜伽內容的邊緣。該應用程式提供了500多個指導性教學影片，幫助您實現自我約束。你可以透過瑜伽練習課和冥想影片來訓練你的身心。

你還可以與一群志同道合的人保持聯絡，幫助你保持動力，並與聰明的教練互動，幫助你設定和實現目標。日常瑜伽似乎是一個困難的任務，但有了這個應用程式，它是更易於管理。

下載：瑜伽|每日瑜伽（免費，高階版本）

10心智體

Mindbody透過提供瑜伽課的現場直播，將外部世界帶到你的客廳。該應用程式提供了兩項有用的服務：你可以親自安排各種不同風格的健身課程，也可以加入直播課程，在自己舒適的家裡練習。

這個應用程式提供了各種不同型別的瑜伽課程以及其他健身方式，如Barre和HIIT。

請注意，與許多應用程式一樣，個人類的多樣性和可訪問性在很大程度上取決於您的地理位置。

下載：Mindbody（免費，應用內購買）

追求健康

儘管我們的母親經常警告我們，過多的螢幕時間會帶來問題，但iphone現在正被用作一種健康工具。瑜伽只是使用者將iphone變成個人健康伴侶的眾多方式之一。

一週中的某些日子比其他日子更困難，儘管我們中的許多人都喜歡把自己當成超級英雄，但我們都需要不時地得到一些額外的幫助。幸運的是，您可以使用Siri Shortcuts應用程式找到更多的方法來為您的生活增添健康。