如何通过觉悟实践日本艺术的接受
承认某事已经发生（或正在发生）可能相对简单，但接受它完全是另一回事。例如，大多数人（可能）都同意我们正处于全球大流行之中，但并不是每个人都能接受这一点，接受所有建议的公共卫生措施。不管怎样，我们大多数人在接受时可能需要一点帮助，而日本的“ukeireru”概念可能会有所帮助。这是你应该知道的。
什么是乌凯雷鲁(ukeireru)？
临床心理学家Scott Haas博士在为mindbodygreen撰写的一篇文章中谈到了日本人对“ukeireru”的概念。虽然有许多日语词汇表示接受，但有着不同的微妙含义，Haas说他最喜欢的是这篇关于ukeireru的文章，由Yumi Obinata提供，东京的一位翻译说：“被一个带着孩子的母亲用来温柔地接受一些东西，有趣地想象自己的内心，接受现实。”
如何练习ukeireru
哈斯指出，ukeireru可以应用于母子互动以外的情况。以下是对该实践的理解：
Ukeireru不仅仅意味着自我接纳。它意味着接受我们在家庭、学校、工作和社区中的关系。它意味着接受别人。它意味着接受现实，创造环境，拓宽狭隘的、受限的、令人筋疲力尽的自我视角。
计划是接受你自己、你的家人、你的朋友、你的同事和你的社区。
这里的想法是，一旦你开始真正接受别人，你就会更好地理解他们的观点，尤其是当他们的观点与你自己的不同时。哈斯说，还有一个自我意识的因素，他指出，“如果你没有自我意识，缺乏冷静的自我意识，你将无法改变事情，尤其是无法改变最初造成或导致压力的条件。”
- 发表于 2021-05-12 16:10
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