别忘了今晚在夏令时“向前冲”
本周末美国大部分地区将“大跃进”一小时。周日凌晨2点，几乎每个州的时钟都会立即跳到凌晨3点。这意味着你可能会失去一个小时的睡眠。
我们将把这个时间坚持到11月1日，那时钟会在凌晨2点“回落”，我们都会把多出来的一个小时的睡眠时间补回来。
如果你的智能**设置为自动检测时间，那么今晚它应该会自动改变。那就意味着你不需要在这方面做太多的准备。
如果你有任何手动时钟，那么你可能想现在就去调整它们，或者在脑海中列出早上需要调整的时钟。
如果你在早上的时间变化上有困难，专家建议你避免小睡和大量的***，而应该出去尽可能多的晒太阳。阳光自然而然地告诉我们的身体要醒来，这是一种自然的方式来帮助你让自己在正确的时间表上。
专家还建议，即使你累了，周日也要和平时一样准时起床。虽然多睡一个小时现在感觉很好，但你只会让自己在第二天失败。
小睡也是如此。在一天当中小睡会打乱你的昼夜节律，最终让进入“新”的时间变得更加困难。咖啡也是如此。虽然下午多喝一杯咖啡可能会帮助你度过一天，但它也可能会让你熬夜的时间更长，最终损害你周日晚上的睡眠能力。
- 发表于 2021-05-13 04:03
- 阅读 ( 123 )
- 分类：生活方式
你可能感兴趣的文章
好交易：barnes&noble nook平板电脑售价199美元
...一天。 如果你对这笔交易特别感兴趣，那么别忘了查看我们的评论，或者将其与Nook Color和Kindle Fire进行比较。
三星galaxy note 20手机的最佳预购优惠
...太好了，不能放弃。美国电话电报公司威瑞森T-Mobile公司别忘了三星。。。美国电话电报公司；t型如果您购买了新的三星Galaxy Note 20或Note 20 Ultra，并同意使用AT&T与AT&amp；的30个月分期付款计划购买；T无限计划，然后AT&am...
预购你的新iphone或苹果手表今晚与这些提示
...的iPhone升级计划，那么如果你今晚想买一部新iPhone的话，别忘了获得预先批准。今天（9月13日）下午4点之前你必须完成！别忘了应用程序你会想在你的网络浏览器中调出苹果、Verizon、AT&T、Sprint、T-Mobile等多家商店的标签，但...
别让夏令时把你的国际旅行搞砸了
...晚开始。你可能没有意识到的是，美国不是唯一一个实行夏令时的国家，也不是每个人今晚都这么做。今晚的时间变化影响到美国、墨西哥大部分地区、百慕大、巴哈马、古巴、特克斯和凯科斯群岛以及加拿大部分地区。然而，...
psa：夏令时周日开始
今年夏令时正式满100。这一天是1918年3月19日由联邦**颁布的，作为第一次世界大战期间保护煤炭的一种方式。虽然**在那一年晚些时候停止了这种做法，但地方**多年来一直保持着这种乐趣，直到1966年才再次得到全国承认。有什...
别忘了！tl80纽约聚会，今晚7:00
tl80的几个员工（艾伦、安迪、埃里克、托林和帕特里克）本周在纽约，我们想和你们聚一聚，喝点酒。如果您在曼哈顿（或附近），请于12月8日（今晚）星期四在Gramercy/Union Square区域（此处为谷歌地图）加入我们的复兴活动抱...
别忘了！tl80洛杉矶聚会，今晚6:30
tl80的一些员工（惠特森、托林和克里斯汀）本周在洛杉矶，我们想和你们聚一聚，一起出去玩。如果你在洛杉矶（或附近），欢迎加入我们的饮料和旧式街机游戏在八十二市中心（谷歌地图这里）周四，4月2日！抱歉，只有21岁...
如何为孩子们选择完美的夏令营
...开始前的最后一分钟跳到另一个家庭的取消或任何定价。别忘了当地的非营利和社区学院如果你的孩子对日间夏令营感兴趣，那么坚持你所在社区的计划是个不错的选择。向当地大学、社区学院和可能在社区经营美术中心、音乐...
别忘了！tl80纽约聚会，今晚7:00
tl80的几个员工（惠特森、亚当、艾伦、泰莎、梅兰妮、埃里克和安迪）本周在纽约，我们想和你们聚一聚，喝点酒。如果您在曼哈顿（或附近），请于12月12日（今晚）星期四在SoHo区的Sweet&Viscity（此处为谷歌地图）加入我们...
别忘了！tl80纽约市聚会今晚，8月15日
tl80的几个员工（惠特森、泰莎和安迪）本周在纽约，我们想和你们聚一聚，喝点酒。如果您在曼哈顿（或附近），请于8月15日（星期四）在SoHo区的Sweet&Viscity（此处为谷歌地图）加入我们。抱歉，只有21岁以上。我们从下午6...
0 篇文章
