如果你节食的话，扔掉这辆车
当你试图减少卡路里摄入量时，有些食物太美味了，不能完全放开。对我来说，这些东西是一种加料或蘸料，通常需要额外的高热量食物才能将美味送到我的嘴里。如果你在节食，明智的做法是用更健康的方式来代替分娩方式，或者像我一样完全放弃。
这些运送方式，或者我所说的“运输工具”，通常是薯片、饼干、面包，或者其他一些存在的物品，它们的唯一目的是把美味的味道从碗或罐子带到我渴望的味蕾中。对我来说，这些食物通常包括鳄梨酱的玉米饼片，鹰嘴豆泥的皮塔薯片，花生酱、鳄梨或沙丁鱼的吐司片。现在，我知道每一辆车都能为每一口添加自己的口味和令人满意的口感，但它们并不能帮助我减轻假期的负担。
我意识到我把这些东西当作零食吃，只是为了吃它们的乐趣，而不是因为我饿了。当我开始的时候，我不会停止。这是一个问题，因为它导致我每天摄入的热量远远超过我所需要的。所以，我想最好的办法是改变我的方法，让自己远离零食。如果我想要鹰嘴豆泥，我可以挖一些胡萝卜片；如果我想要花生酱，也许我会用一些芹菜；等等。。。
但后来我意识到我根本不在乎那辆车。我只想要蘸酱和浇头。现在，我已经完全没有车了（也许是疯了）。如果我想要花生酱，鹰嘴豆泥，甚至鳄梨酱，我只要用勺子就可以了。我拿了一大勺，然后把食物收起来，放在视线之外。那一匙给我带来了我所追求的味道和快乐，同时还实施了某种程度的饮食控制，避免了我不小心吃掉半袋皮塔薯片时摄入的额外热量。如果你和我一样喜欢这种调料和浇头，也许这种方法可以帮助你下次减肥。
- 发表于 2021-05-15 03:52
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