我约有30%的**客户从来没有好好审视过自己两腿之间发生的事情。大约75%的人对自己的***有某种错误的信息或不准确的信念。事实上，我所有的客户都对自己身体最亲密部位的某些方面感到不安全或羞愧。这是你的指南，打破这些统计数据和成为朋友与你的胯部。

如果你有**，你已经被社会化了，认为它看起来很奇怪，闻起来很奇怪，尝起来很奇怪，只是一般来说很奇怪。有时，你甚至会被它弄糊涂。但你可能也希望你的***感觉良好，对吧？这两种动力很难同时存在。如果你想体验快乐和**，更不用说为你的身体感到骄傲了，你需要有一定程度的舒适感。

和你自己约会

首先，让我们参观一下你的女士用品。你以前做过没有关系；除非你能从记忆中画出你***的精确复制品，否则你可以再看一眼。如果你对此感到焦虑，试着通过深呼吸，喝一杯葡萄酒，或者安排一段时间，当你知道你会有不间断的隐私时，来放松自己。试着找到你身体能进入的最舒服的位置，这样你就可以偷看。根据你的身体能力，你可能需要使用手镜，一些道具，或创造性的定位。

寻找什么

现在我们要去寻宝，寻找你身体的一些基本部分。看完描述后，试着在自己身上找到那部分。第一个找到他们的人会得到奖品！

• 耻骨：让我们从顶部开始，耻骨是位于耻骨顶部的区域。上面长满了**。你可能最熟悉这部分，因为它是你向下看时能看到的部分。
• 外**和内**：你的**分成两个外**，两个**上也有**。你还有一对内**，没有毛发，是由更纤细的组织构成的。**的种类繁多，令人难以置信。**可以是棕色，棕褐色，粉红色，黑色，红色，紫色或奶油色。一些**的外**较大，而另一些**的内**较大。没有“正常”，所以不要担心你的是什么样子！
• **：如果你沿着你的内**向上，你会发现一个组织汇聚的小地方。这个区域是**的所在地，**是一小块皮肤，几乎容纳了你***的所有神经末梢。一些**可以马上发现**，而其他**则需要做一些搜索。**通常隐藏在**罩下，**罩是一层薄薄的皮肤膜。你可能需要拉回引擎盖才能看到你的**。
• 尿道口：**正下方是尿道口，就是你小便的地方。这是一个非常小的开口，所以你可能无法用眼睛看到它。
• **：再后面是**开口，它通向被称为**的神奇地方。**道是任何形式的渗透发生的地方，也是月经液流出的地方，婴儿从那里分娩出来。你的**被你的子宫颈封住，然后打开进入你的子宫、输卵管和卵巢。
• The G-Spot: Oh, the G-spot. Is there any structure in the female anatomy that’s more hotly debated? Many doctors and researchers insist that the G-spot does exist, while others fervently swear that the “g-spot sensation” that some women feel is just the internal fibers of the clitoris getting stimulated. Some say that every woman has a G-spot, while others believe that only some women have them. It seems ridiculous that there’s not a straightforward answer to this question yet, but this debate won’t be settled here. What I can tell you is that the G-spot is named after the doctor who originally found it: Grafenberg. If you want to find your (maybe possibly existent) G-spot, insert a finger into your vaginal c**** with your palm facing up. Your G-spot is on the anterior wall of your vagina, meaning the side closest to your stomach, not the side that closest to your back. It is about the size of a nickel, and is dense and spongy. It protrudes from the vaginal wall, so that’s usually how you can tell that you’ve found it.
• 会阴：这个区域是**开口和**之间光滑的皮肤带。
• **：你可能需要绕一点来看看你的**。你最好的办法可能是弯腰对着镜子，用手把脸颊分开。“气球结”这个绰号出人意料地贴切，**周围有神经末梢，玩起来很有趣。

你可以在Wikipedia的vulva页面上阅读更多，也可以查看一些方便的图表。

找到感觉好的

当你探索身体的每一个部位时，试着在那个部位尝试不同类型的触摸。看看你是否能找到**你***各部分的所有令人愉快的方法。你可能喜欢轻轻捏一下外阴，在**周围转一圈，对**施加一点点压力。这种探索可以持续一生，这是与你的身体发展更愉快关系的最佳方式！你越能适应它，你的***就越好。

（几乎）关于你的***你应该知道的一切

现在你对解剖学已经熟悉了一点，让我们来谈谈在你的***内部、周围以及***上可能发生的事情。

**和**

毫无疑问，这是拥有**角色最有趣的事情。****的神经末梢数量大约是普通**的三倍，所以我们的愉悦能力要高得多(抱歉，伙计们）我们也可以有多重**。

**是大多数*****的中心。大多数****的某个部位，如**表面或左上象限，感觉比**的其他部位更敏感。反复****是导致***的典型原因。

一个有趣的聚会琐事，不过，是**比大多数人意识到的要大得多。**可见部分的大小可以从一个小豌豆到一英寸或更多，但**实际上伸入你的身体并分裂成两条腿，很像叉形骨！大多数性研究者认为****的内部可以达到**，就像**外部一样。这个相当新的发现的意义是巨大的。绝大多数的**不能仅仅通过渗透达到***，而且几乎所有的**都会因为不能达到***而感到内疚和缺陷。我试着提醒我的客户，能通过渗透达到***的**只是在**内部得到**。还是**受到**，只是**的不同部位！

密封性

你的**也有巨大的伸展能力（记住，它是为新生儿设计的！）。**也经历了一个被称为“帐篷”的迷人过程，在这里，**肌肉帮助子宫向上抬起，为穿透创造更大的空间。幸运的是，**在拉伸之后也能恢复正常。很多**对自己感觉到的**“松弛”感到自觉。没有看过你的**，我可以向你保证你的肌肉张力绝对没有问题。

不过，如果你想更好地控制你的肌肉，可以试试凯格尔。挤压你用来切断尿流的肌肉，然后放松并重复。你也可以投资一个漂亮的小玩具，如KGoal，以帮助你制定一个训练方案！

**护理

**梳理是你与***关系的重要组成部分。**的样式一直在变化，但值得注意的是，你的**是有原因的：它有助于防止摩擦，如果你有**。如果你选择去除全部或部分**（当然你不必这么做！），一定要去一个值得信赖的专业卫生沙龙。糖化似乎是皮肤上最容易脱毛的方法。最常用的脱毛方法是剃须，但它可以导致一些相当粗糙的恶劣剃须刀烧伤和向内生长的头发。

润滑

如果你把一根手指****，你可能会感觉到身体通过**壁分泌的天然润滑剂。当你被唤醒时，你的**会分泌更多的润滑油，使渗透更容易（即使渗透不是你的障碍）。**生产的润滑油量差别很大，润滑油的量会随着周期和年龄的变化而变化。弄湿“足够”是另一种让***到压力过大、感觉不够的方式，但从人工润滑油中得到一点帮助绝对没有错。事实上，添加更多的润滑油几乎总是更有趣！

放电

润滑过程是不断发生的，所以不幸的是有**意味着有分泌物。大多数**在一天结束的时候都会自觉地发现内衣里有湿气，但请放心，这是完全正常的。**是一个迷人的小生态系统，它能很好地保持自身的清洁和适当的pH值。

如果你把一根手指****，你可能会感觉到身体通过**壁分泌的天然润滑剂。你的身体总是在产生天然的润滑剂。它在你的整个周期中波动，所以有几天你的分泌物比其他人多得多，而一个月的几次分泌物看起来不同。

你完全不需要用肥皂冲洗或清洁你的内脏。事实上，通过杀死**保持健康所需的有益细菌，这对你的**造成的伤害远大于好处。如果你的分泌物粘稠，颜色明显不同，或者气味很重，你就会知道你的**有问题。

喷射

正如**是一个大辩论的来源，喷射（也被称为****）也是如此。一些性治疗师认为所有的**都能喷射，而另一些人则认为这是一种罕见的现象。这是另一个似乎应该已经得到回答的问题，但对于**喷射时排出的液体的确切身份仍有一些争论。

喷射的**通常会报告她们需要****来完成。**通常需要非常强烈的**。这就是为什么我推荐像njoy纯魔杖这样的大玩具，如果你想用它做实验的话。当你开始****时，你一开始可能会觉得你需要小便。不要担心，如果你坚持下去，它会消失，一个更愉快的，非尿相关的感觉会建立。液体可能会从你身上流出，但不会像坐在马桶上小便那样。如果你愿意的话，把毛巾放在床上，但是除了感觉好之外，不要关心任何事情！

时期

上小学的时候，你可能在一间汗流浃背的健身房里学到了经期的基本知识，但仍然有很多**不确定经期时什么是“正常”和“不正常”。如果你注意到经期有任何突然的变化，如果你长时间（一次几个月）没有经期，如果你出血（“点状”），或者在正常经期之间又有一个完整的经期，或者如果你的经期太重以至于你很难足够快地更换卫生棉条，最好和你的医生谈谈。

说到卫生棉条，每八小时换一次，试着找到用未漂白的棉花制成的卫生棉条（或者换成一个提婆杯）。卫生棉条使用者很容易因为把吸水性很强的卫生棉条放在里面太久而患上中毒性休克综合症，但是TSS现在已经很少见了。

酵母感染

你的**保持着微妙的细菌平衡。引入不健康的细菌或杀死好的菌株会导致感染。以下是一些避免酵母感染的简单提示：

• 从前到后擦拭。
• 当你不得不服用抗生素时，服用益生菌（抗生素可以杀死**中的好细菌和让你生病的坏细菌）
• 在没有彻底清洁的情况下，千万不要把**里的东西放进**。
• 给你的**一些呼吸的空间！不要整天穿丁字裤。有空就**。
• 锻炼后不要穿运动服出去。

酵母菌感染从来都不是令人愉快的，但好消息是，它只需要一剂氟康唑和几天的清除(小贴士：不用担心你在药店找到的栓剂。那些事情真是让人头疼！）

尿路感染

尿道的位置在所有动作的中间，这使得在**后尿尿是绝对必要的。当你下身时，细菌会被推入尿道，如果你不马上撒尿，可能会导致尿路感染。有尿路感染是非常痛苦的；感觉就像每次你小便时都有成千上万的小玻璃碎片被推入你的尿道。相信我，你想避免尿路感染就像瘟疫一样。你也可以采取蔓越莓提取物作为预防措施。

**撕裂

你的**壁很脆弱，容易受到微小的撕裂。这些病变大多会很快自行愈合，但当你感到疼痛时，还是值得放松一下。使用人工润滑油也是一个很好的方法，以防止撕裂发生在第一位。

皇后

如果你的***包括任何一种剧烈的**，你一定会有一个皇后（又名“**放屁”）在某一点或另一点。当空气被困在**里并被挤出时，就会发生女皇症。女皇们现在可能很尴尬，但她们是渗透的自然副产品。要么一笑置之，要么置之不理！

当我们讨论**内的空气时，千万不要让任何人用力将空气吹入**。虽然很少见，但它会导致空气栓塞，这可能是致命的。

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Tina Mailhot Roberge的插图。

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