三种类型的倦怠，以及它们的区别
倦怠是真实的，你以前可能经历过（如果你现在没有经历的话）。然而，心理科学协会指出，倦怠主要有三种类型，每种类型都有不同的症状和不同的解决方法。
他们描述了三种类型的工作倦怠：
总的来说，研究结果表明，过度劳累与情绪宣泄的关系最为密切，过度劳累是指那些努力追求成功直至筋疲力尽的狂热员工。这些人可能会试图通过抱怨工作中的组织等级制度来应对压力，感觉这似乎限制了他们的目标和抱负。不出所料，这种应对策略似乎会导致压力过大和认输的倾向。
另一方面，由于厌倦和缺乏个人发展而产生的倦怠与回避应对策略的关系最为密切。这些挑战不足的员工倾向于通过远离工作来管理压力，这一策略会导致非人格化和玩世不恭——这预示着他们会精疲力尽，收拾残局。
最后一种类型的倦怠——疲惫的亚型——似乎源于一种基于在压力面前放弃的应对策略。即使这些人想要达到某个目标，他们也缺乏动力去冲破障碍去实现它。
确定你感到哪种倦怠可以帮助你更好地应对它。我们的倦怠指南是一个很好的开始，但是根据你所遭受的倦怠类型可以帮助你更好地找到解决方案。点击链接阅读更多。
倦怠分为三种类型|心理科学协会通过99u
约翰·兰伯特·皮尔森摄。
- 发表于 2021-05-21 11:52
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