改变你的日常生活是很困难的，但是正如作家约书亚·福尔在他的书《与爱因斯坦的月球漫步》中指出的那样，我们需要打破这种单调，以便记住事情。

弗尔的完整引述确实让人明白了这一点：

单调使时间崩溃；新奇使它展现出来。你可以每天锻炼，健康饮食，长寿，同时经历短暂的生活。如果你一辈子都坐在隔间里递文件，那么一天注定会与下一天融为一体，消失殆尽。这就是为什么有规律地改变日常生活很重要的原因，去异国他乡度假，并尽可能多地有新的经历来巩固我们的记忆。创造新的记忆可以延长我们的心理时间，延长我们对生活的感知。

我们之前说过要打破你的舒适区，这不仅仅是创造新的记忆和打破单调的好方法。这也有利于提高生产力，应对变化，以及更多。也就是说：这周出去尝试一些新鲜有趣的东西。

与爱因斯坦月球漫步：记住一切的艺术和科学

法布摄í奥拉·梅代罗斯。