椭圆vs交叉训练器
当一个人决定做低强度的有氧运动来减肥和恢复体型时，有很多选择。人们可以看到健身房里有很多机器，目的是帮助人们努力减肥。椭圆机是一个通用术语，用于各种站立机器，包括交叉训练器，有人可以互换使用这些术语。然而，这两种机器之间有细微的区别，这两种机器都是用来进行低冲击力的锻炼来增强身体的。
椭圆形
椭圆机是一种锻炼机器，它能让使用者以一种平滑的方式自由移动双腿，使他感觉不到身体任何部位受到任何硬冲击。这意味着，下半身或关节有一些问题的人可以很容易地在这些机器上锻炼，以使他们的身体更健康。椭圆也有调整的特点，允许用户改变运动，以适应他的身体尺寸和运动限制。有些机器要求使用者直立或弯曲，而有些机器允许使用者直立。椭圆机提供日常生活中不可能的运动。
全功能训练器
交叉训练器是一种椭圆机，看起来非常类似于标准椭圆机，但有一个主要区别，那就是它的手臂可以移动。这台机器的支腿不能调整倾斜。这台机器的一个好处是，除了腿部运动外，还可以推拉手臂来锻炼上半身。这意味着你可以锻炼那些不受椭圆机影响的肌肉。
椭圆机和交叉训练器有什么区别？
•虽然交叉训练器是椭圆机的一种，但其结构和影响身体肌肉的方式存在一些差异。
•交叉训练器有可调节的手柄臂，在通过踏板锻炼下半身的同时提供上半身的运动。另一方面，在椭圆的情况下，手柄是固定的。
•这意味着交叉训练器可以为腿部和手臂提供训练，而椭圆机只能锻炼下半身肌肉。
•使用交叉训练器可以调整胸部、肩部和背部，而椭圆机只能锻炼腿筋、股四头肌和臀大肌。
•标准椭圆机是上半身关节有问题的人的理想选择，因为这些机器有固定的手柄杆。
