我们把社交媒体的“社交性”去掉了吗？

当你问人们为什么使用社交媒体时，你通常会得到一个熟悉的回答：与家人和朋友保持联系。这是大型社交网络的核心功能。我们想知道我们身边的人在做什么。

但社交媒体已经被其他东西淹没了。你总是被推销给别人。表情符号代替了有意义的对话。人们的政治分歧失控了。精心策划的饲料让每个人看起来都过着完美的生活。

如果你只是想利用社交媒体与家人和朋友保持联系，所有这些都会妨碍你。是时候回到基本点了。以下是为什么你应该努力重新连接，以及如何开始的实用技巧。

我向您提出挑战，请您采取以下“从何处开始”部分中的所有步骤，并在评论中分享结果！

为什么要努力建立更牢固的关系？

你可能对你现在的社交媒体生活很满意。那你为什么要改变它呢？有几个原因，他们从研究开始——就像他们经常做的那样。

研究结果错综复杂，有时难以解释，但有确凿的证据表明，我们日益“联系”的生活让我们感到与周围的人脱节。Shimi Cohen的视频《孤独的创新》很好地总结了这一点：

https://vimeo.com/70534716

科恩说：“我们对科技的期望越来越高，对彼此的期望越来越低。”。《孤独在一起》的作者雪莉·特克尔（Sherry Turkle）对此表示同意。事实上，那句话正是她的书的副标题。她在《逃离对话》一文中提出了一个强有力的论点，即我们害怕与人交谈，这种程度与社交媒体统治我们很多生活之前一样。

当然，你可能不会觉得害怕交谈。或者你错过了强大的社会关系（缺乏这种关系会严重威胁身体和精神健康）。不管你如何看待你的社交生活，你很有可能已经摆脱了社交媒体的核心功能：保持和发展与人的联系。

但不一定要这样。我们可以利用社交技术来帮助我们建立更牢固的联系——而不仅仅是数量大得多的弱势群体。虽然建立各种有意义的关系需要在社交媒体之外建立联系，但你可以做一些事情来减少你的社交体验。

关注一两个社交网络

你在Facebook，Twitter，Instagram，Snapchat，音乐的、Pinterest和LinkedIn？如果你是，你可能不会花太多时间在任何特定的网络上（除非你花太多时间在社交媒体上）。

是时候缩减开支了。专注于一个或两个网络，这样你花在每个网络上的时间会更好。更好地利用社交媒体意味着什么？当然，这取决于你。但参与对话和发表反思性想法无疑是一个良好的开端。

在社交网络上，对错过的恐惧是很大的——但别担心。仅仅因为你没有看到高中时认识的女孩的最新快讯并不意味着你错过了。这可能意味着你与那些对你仍然重要的人有更多的联系。

从哪里开始：根据你的兴趣选择几个网络。例如，如果你真的喜欢摄影，Instagram是个不错的选择。如果你在Facebook上有很多家人和朋友，那就坚持下去。如果你喜欢分享文章和想法，Pinterest是一个很好的方式。想通过体育联系吗？试试斯特拉瓦。

或者尝试完全不同的东西！

忘记个人品牌

社交媒体正成为一种越来越有效的求职工具，精心打造自己的社交媒体形象，让自己看起来像一个完美的求职者，是非常诱人的。即使在找工作之外，人们也会对自己所发布的内容进行策划，以尽可能正面地反映自己。

这是一个很自然的习惯：我们张贴关于我们的好日子，我们做的最好的饭菜，和我们看到的最美丽的日落，但我们很少张贴关于我们觉得我们的工作是死胡同，房子是一片混乱的日子。

忘了那些吧。做你自己。如果在你的社交网络中有一些人你不喜欢和他们在一起，就不要和他们交朋友（或者至少不要跟踪他们）。能够在别人身边做你自己是一个强大的社会关系的标志之一。

当你需要的时候征求意见。当你感到孤独的时候，伸出手去和某人交谈。告诉别人你的感受，即使你感觉不好。你不需要过分关心或发泄每一个不满。诚实地告诉别人你的感受，然后和别人谈谈。

从哪里开始：将你的Facebook feed设置为Private。现在你不必担心潜在的雇主看到你一直在谈论什么。然后，试着发布一个关于你最近一直在思考的问题，并要求诚实的答案。

取消跟踪品牌

公司有很多非常有效的方法让你跟随他们。他们给你提供特别优惠券，让你进入绘画，给你独家内容，以及各种各样的其他东西。你可能认为他们想和你谈谈，做你的朋友。

他们不想。他们想让你赚钱。

在你的feed中进行营销会分散你的注意力，而不是你一开始可能去那里做的事情：看看你的朋友和家人在做什么。是的，看到你喜欢的品牌发布的照片很酷。而且获得独家优惠券也很棒。

但是，猖獗的市场营销阻碍了人们在社交媒体上的参与。如果你想回到最基本的方面，尽量减少这一点将是一个很大的帮助。

不仅仅是公司可以通过社交媒体保持联系。乐队、名人和团体也可以这样做。对于社交媒体feed中的每一个非个人，问问自己，你从他们的帖子中得到的信息是否和你从朋友的帖子中得到的一样多。如果没有，请解开它们。

从哪里开始：点击左侧边栏中的页面链接，进入Facebook的“喜欢的页面”屏幕。

如果你在Facebook上发现了一些你不太喜欢听到的页面和品牌，请不要关注它们。在其他网络中也继续此过程。

让人们参与谈话

要想在社交媒体上建立强大的联系，最重要的一件事就是与人交谈。浏览你的Facebook feed和喜欢你朋友发布的所有东西都很容易。阅读人们分享的东西，真正理解它，并与他们谈论它，是很困难的。（表情）或评论“太好了！”不算数。）

当你在社交媒体上时，一定要让人们参与到对话中来。询问人们他们在做什么以及他们的感受。跟上他们生活中发生的事情。

谈话经常被当作一种营销工具来讨论。”你会听到，真诚的交谈会促使订婚。从你的词汇表中去掉那些短语。别再“真实”了，做你自己。不要“接触”别人——只是和他们交谈。向人们展示你关心他们生活中发生的事情。

如果你发现你真的不在乎他们生活中发生了什么，不要发表评论——考虑和他们不交朋友（或者至少不要跟他们走）。

从哪里开始：转到Twitter（或任何其他网络），对别人的帖子发表一个深思熟虑的回复。花几分钟思考他们所说的话，然后制定一个回应。他们会非常感激的。如果没有任何帖子站在你面前，直接给一个你很久没聊过的人发一条信息。

回到基础上来

如果你和很多人一样，你使用社交媒体的方式已经偏离了你最初想要的目的。有些人发现完全放弃是解决办法。另一些人只是接受网络生活的新现实。

我很高兴我们能回到我们最初使用社交媒体的目的：与那些对我们重要的人保持联系，并在他们的生活中保持现状。也许我只是过时了。但我认为这是值得做的。

你如何在社交媒体上与朋友和家人保持联系？你是否觉得你已经摆脱了当初为什么要使用它？或者你喜欢它如何在你的生活中扮演新角色？在下面的评论中分享你的想法！