你能用苹果手表追踪午睡吗？
不是每个人晚上都能得到所需的6到8个小时的睡眠。午睡是有帮助的，但是如果你用你的Apple Watch来追踪你的健康、健身、活动和睡眠，午睡会带来问题。
那么，让我们看看用苹果手表追踪午睡的乱七八糟。
正式地说，没有
Apple Watch使用一个手动设置的睡眠时间表来确定你什么时候在床上，而不是躺在沙发上看Netflix。其他算法元素也有助于给你的苹果手表一个好主意，你的夜间睡眠。
当你小睡的时候，你可以在苹果手表和iPhone上点击控制中心的睡眠模式按钮，但是如果你在指定的睡觉时间之外使用它，就不会发生追踪。它会开启“请勿打扰”模式，但无论你睡多久，你的睡眠都不会被跟踪。
你甚至不能把睡眠时间安排成一整天：限制在20小时之内。这种方法也会严重限制你的iPhone和手表的实用性，并且会产生大量的误报。
第三方应用并没有好多少
第三方睡眠跟踪应用程序，曾经是苹果手表跟踪你睡眠的唯一方法，现在也没什么好用了。我们已经测试了我们能找到的每一个，其中只有一个是Sleep++，稍后我们会看到它可靠地工作。
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最大的问题是，应用程序越是试图自动检测你的睡眠习惯，跟踪午睡的效果就越差。只需按下一个按钮就可以有效地记录午睡。
睡眠++解决方案
Sleep++，一款免费的睡眠追踪应用，让你轻松追踪午睡。这个过程仍然不完美，但在苹果推出全面的nap支持之前，它已经足够好用了。
关键在于，Sleep++使您能够在事后的任何时间快速添加睡眠会话，然后使用Apple Watch运动数据解决问题。过程如下：
- 第一步：小睡一会儿。戴上你的苹果手表，记下你什么时候睡觉，尽情享受吧！
- 第二步：当你醒来时，再记下时间。如果你愿意的话，喝杯咖啡吧。
- 第三步：如果有机会，打开iPhone上的Sleep+，轻触“Record Night for[今天的约会]”
- 第四步：根据笔记调整睡觉时间和起床时间，然后点击“添加”
就这样，你的午睡会被记录到健康应用程序中，以及手表中自动跟踪的其他数据。
Sleep++还可以尝试自动跟踪你的睡眠。然而，同时运行的两个独立的睡眠跟踪应用程序往往会混淆您的数据。我们建议您在Sleep++中关闭自动睡眠跟踪，并将其仅用于手动跟踪午睡。
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为此，请在iPhone上打开应用程序，然后轻触左上角的齿轮设置图标。
然后，关闭自动睡眠跟踪。
在蒂姆·库克伸出手指之前，这是你能做的最好的事情。
- 发表于 2021-07-14 08:37
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- 分类：互联网
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