睡在难题上实际上有助于解决它们
当我们面临一个艰难的选择时，我们都决定“睡一觉”，通常希望一个良好的睡眠和早晨的新鲜视角能让我们的决定更容易一些。一项来自兰开斯特大学的研究发表在《记忆与认知》杂志上，研究表明，睡在上面确实有助于我们解决棘手的问题。
这似乎是常识，但如果你正在为一个重大的决定或人生的改变而苦苦思索，那么试图通过它并让它在飞行中发挥作用，可能对你没有好处，不如好好睡一觉，在第二天稍作休息后重新处理问题。研究人员发现：
我们向参与者展示了一组远程关联任务，这些任务的难度随**强度的变化而变化——答案关联。经过一段时间的睡眠，醒来，或没有延迟，参与者重新尝试以前未解决的问题。睡眠组比其他组解决了更多的难题，但对容易的问题没有发现差异。我们得出结论，睡眠有助于解决问题，很可能是通过传播激活，但这对更难的问题有其主要作用。
从本质上讲，当遇到难题时，那些试图立即解决问题的人和那些没有休息的人的表现比那些有机会在答案上睡一觉并在睡后再次解决问题的人差。研究人员用这样一个事实来证明这个结论：这只适用于困难的问题，当涉及到简单的选择时，睡眠并不是非常有益的（这是有意义的，当你最后一次面对一个容易解决的问题时，你觉得有必要睡一觉？）
所以下次你有重大选择的时候，给自己一天时间好好考虑一下。如果你想阅读更多关于方**或研究结果的信息，可以通过下面的链接免费获取全文。
只有在困难的时候才睡觉：睡眠对问题解决的影响|通过SpringerLink记忆和认知
照片由非洲工作室（Shutterstock）。
- 发表于 2021-07-22 13:48
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- 分类：互联网
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