需要意志力吗？看真人秀
我们一天中的意志力慢慢耗尽，我们的自控力下降到很难做出正确选择的地步。然而，你可以恢复一点意志力。正如凯利·麦戈尼格尔博士在《今日心理学》中提出的，一种方法是看一些真人秀。
除了一份小吃、一段可爱的YouTube视频、一个午睡，甚至一杯浓缩咖啡，真人秀是一个简单的方法，你可以恢复一些失去的意志力，并在一天中继续做出明智的决定。McGonigal解释了原因：
研究表明意志力具有传染性。只要看到别人追求一个目标，你就能“抓住”额外的自制力。许多真人秀节目的特点是人们努力克服障碍，无论是减肥，面对恐惧，甚至只是整理杂乱的东西。一点娱乐灵感可以帮助你找到自己的力量(警告：你也可以抓住诱惑。因此，如果你想保持高度的自制力，那就避开那些表现出惊人的判断失误和自制力的节目。）
这意味着你可能不想在泽西海岸上演一集，但如果你能找到一个鼓舞人心的节目，其中有人正在克服逆境，它可能会给你的意志力提升你需要的。
五种诱惑能真正提升你今天的意志力心理
- 发表于 2021-07-22 20:03
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- 分类：互联网
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