从一个懒散的懒汉变成一个勤奋、灵活的运动爱好者
网络日志LifeRemix提供了10种方法，让你从一个毫无希望的懒汉转变为一个专注的锻炼者，并提供了一些简单的指导方针，让你在开始时坚持自己的日常锻炼。例如：
任何锻炼都很重要。给自己最少的努力。我的父亲是一名跑步者，他总是说他所要做的就是穿上跑鞋，关上身后的门。为什么这样做有效？因为如果我知道我可以在五分钟后退出，我就开始了，一旦我开始，我通常会按照我的常规进行。走出家门是迄今为止最困难的部分。
在其他建议中，作者建议在适当的时候花钱，如果它真的会影响你是否能锻炼的话，还有一条基本原则，那就是总是在周一锻炼。如果你从新年（或之前）起就成功地从沙发过渡到跑步机，让我们听听是什么让你在评论中保持了动力。
从一个专心致志的沙发土豆变成一个健身爱好者的10个小贴士[LifeRemix]
- 发表于 2021-07-30 16:16
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- 分类：互联网
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