旅游小贴士：战略性小睡

英国航空公司有一个页面描述了如何最大限度地利用有计划的战略性午睡。...

英国航空公司有一个页面描述了如何最大限度地利用有计划的战略性午睡。

Generally, getting more sleep is better than less, and less is better than none
Specifically, if you have a short period of time available, c***ider a nap of 45 minutes. This will minimise the possible sleepiness or grogginess upon awakening
If you have a longer period of time available c***ider a longer nap about two hours in length. This will allow your body to go through the full sleep cycle

还有几个技巧是从哪里来的。我们有没有丘吉尔在打盹？请在lifehacker.com的评论或提示中告诉我们您是如何打盹的。

战略打盹[英国航空公司]

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