你是否对种族主义的破坏力感到不知所措，但又不确定该怎么办？好消息是，尽管美国种族主义的范围可能很大，但进步是可能的。我们可以一步一步地结束种族主义，但要开始这项工作，我们必须真正理解什么是种族主义。首先，回顾社会学家如何定义种族主义，然后考虑我们每个人都可以工作的方式来结束它。

什么是种族主义(racism)？

社会学家认为美国的种族主义是系统性的；它植根于我们社会制度的各个方面。这种系统性种族主义的特点是白人的不当得利、有色人种的不当贫困以及跨种族（例如金钱、安全空间、教育、政治权力和食物）资源的总体不公平分配。系统性种族主义是由种族主义意识形态和态度组成的，包括潜意识的和含蓄的，甚至可能看起来是善意的。

这是一种以牺牲他人利益为代价向白人授予特权和福利的制度。这种社会关系体系是由来自权力位置的种族主义世界观（例如，在警察或新闻媒体中）所延续的，并疏远了被这些势力所奴役、压迫和边缘化的有色人种。这是有色人种为种族主义付出的不公正代价，如拒绝接受教育和就业、监禁、精神和身体疾病以及死亡。这是一种种族主义意识形态，它使种族主义压迫合理化并为之辩护，就像媒体对乔治·弗洛伊德、迈克尔·布朗、特拉文·马丁和弗雷迪·格雷等警察和私刑暴力受害者进行刑事定罪一样。​

为了结束种族主义，我们必须在它生活和繁荣的任何地方与它作斗争。我们必须在我们自己、我们的社区和我们的国家中面对它。没有人能做到这一切，也没有人能独自做到这一点，但我们都可以做一些事情来帮助他人，并通过这样做，共同努力结束种族主义。这本简短的指南将帮助您开始。

在个人一级

这些行动主要是针对白人的，但不完全是针对白人的。

1. 倾听、验证并与报告个人和系统种族主义的人结盟。大多数有色人种报告说，白人并不认真对待种族主义。是时候停止捍卫后种族主义社会的理念了，而是应该认识到我们生活在一个种族主义社会中。倾听并信任那些报道种族主义的人，因为反种族主义始于对所有人的基本尊重。
2. 与自己就生活在你内心的种族主义进行艰难的对话。当你发现自己对人、地方或事物做出假设时，通过询问自己是否知道这个假设是真的，或者这是种族主义社会教你相信的东西来挑战自己。考虑事实和证据，尤其是那些关于种族和种族主义的学术书籍和文章，而不是道听途说和“常识”。
3. 注意人类的共同点，并实践同理心。不要专注于差异，尽管意识到差异及其影响很重要，特别是在权力和特权方面。请记住，如果我们的社会允许任何形式的不公正现象盛行，那么一切形式的不公正都可以。我们彼此都有责任为一个人人平等和公正的社会而奋斗。

在社区一级

1. 如果你看到什么，就说什么。当你看到种族主义发生时，请介入，并以安全的方式破坏它。当你听到或看到种族主义时，无论是显性的还是隐性的，都要与他人进行艰难的对话。质疑种族主义假设，询问支持事实和证据（一般来说，事实和证据并不存在）。讨论是什么导致你和/或他人有种族主义信仰。
2. 跨越种族鸿沟（和其他人），向人们致以友好的问候，无论种族、性别、年龄、性别、能力、阶级或住房状况如何。想想当你在外面的时候，你和谁眼神交流，向谁点头，或者向谁打招呼。如果你注意到一种偏好和排斥的模式，那就改变它。尊重、友好、日常交流是社区的精髓。
3. 了解发生在你居住的地方的种族主义，并通过参与和支持反种族主义社区活动、抗议、集会和项目来做些事情。例如，您可以：

• 支持在有色人种居住的社区进行选民登记和投票，因为他们在政治进程中一直处于边缘地位。
• 向为有色人种青年服务的社区组织捐赠时间和/或金钱。
• 指导白人儿童成为为正义而战的反种族主义公民。
• 支持监狱后计划，因为黑人和拉丁美洲人的监禁率过高，导致他们长期在经济和政治上被剥夺选举权。
• 支持为那些承受种族主义精神、身体和经济代价的人服务的社区组织。
• 与当地和州政府官员和机构沟通，了解他们如何帮助他们所代表的社区结束种族主义。

在国家一级

1. 倡导在教育和就业方面采取平权行动。无数研究发现，在资格平等的情况下，有色人种被拒绝就业和进入教育机构的比例远远高于白人。平权行动倡议有助于调解这一种族主义排斥问题。
2. 投票给那些优先考虑结束种族主义的候选人，并投票给有色人种的候选人。在我们的联邦政府中，有色人种的代表性仍然不足。为了实现种族公正的民主，我们必须实现准确的代表性，执政代表必须真正代表我们不同民众的经验和关切。
3. 通过国家一级的政治渠道打击种族主义。例如，您可以：

• 写信给参议员和国会议员，要求结束执法、司法、教育和媒体中的种族主义行为。
• 倡导国家立法，将种族主义警察行为定为犯罪，并制定监控警察行为的方法，如人体摄像头或独立调查。
• 加入为美国奴隶制人民和其他历史上被压迫人口的后代的赔偿运动，因为偷盗土地、劳动和资源的剥夺是美国种族主义的基础，而当代不平等的繁荣正是以此为基础的。

记住，在反对种族主义的斗争中，你不必做所有这些事情。重要的是我们都要做点什么。