当我怀孕时，我想避免使用有毒的化学驱蚊剂，但蚊子似乎发现我比以往任何时候都好吃。当时我的解决办法是穿上我称之为“避蚊胺片”的衣服，那是一张用S.C.Johnson'S Off喷过的旧棉布片！深林公式。虽然这种方法非常有效，但在孩子们身边使用并不实用，所以我研究了更安全的天然驱蚊剂。我了解到，许多所谓的天然驱蚊剂不能驱赶蚊子（例如超声波电子设备），但有些是有信誉的研究支持的，而且确实有效。

关键外卖

• 驱赶蚊子的两种方法是吸引蚊子远离你或直接驱赶它们。
• 蚊子通常会被植物精油，特别是柠檬桉树油击退。
• 即使是最好的驱蚊剂也可能因与防晒霜的反应、在水中稀释、皮肤吸收或蒸发到空气中而受损。重新涂抹驱虫剂以保持其有效性很重要。

蚊子有复杂的检测宿主的方法，不同类型的蚊子对不同的刺激产生反应。大多数蚊子在黎明和黄昏时活动，但也有蚊子在白天寻找宿主。你可以通过确保自己没有吸引蚊子、使用引诱剂引诱其他地方的蚊子、使用驱蚊剂以及避免降低驱蚊剂效力的行为来避免被叮咬。

诱蚊剂

使用这张吸引蚊子的物品和活动清单，作为要避免的事情清单，或者作为诱饵引诱蚊子离开你。

• 深色衣服-许多蚊子利用视觉从远处定位宿主。深色衣服和树叶是最初的引诱剂。
• 二氧化碳-当你很热或一直在运动时，你会释放出更多的二氧化碳。燃烧的蜡烛或其他火焰是二氧化碳的另一个来源。
• 乳酸-当你一直在运动或吃了某些食物（例如，含盐食物、高钾食物）后，你会释放更多的乳酸。
• 花香或果香-除了香水、护发产品和有香味的防晒霜之外，还要注意织物柔软剂和干燥剂的花香。
• 皮肤温度-准确的温度取决于蚊子的类型。许多蚊子被四肢稍凉的温度所吸引。
• 湿气-蚊子被汗水吸引是因为汗水中含有化学物质，也因为它增加了你身体周围的湿度。即使是少量的水（如潮湿的植物或泥坑）也会吸引蚊子。积水也能让蚊子繁殖。
• 血型-O型血的人比A、B或AB型血的人对蚊子更具吸引力。这种血型是罕见的，但是如果你的朋友或家人有O型血，蚊子（和红十字会）会比他们更喜欢你。

天然驱蚊剂

制作自己的天然驱蚊剂很容易。这些天然产品将有效驱赶蚊子，但它们需要比DEET更频繁地重复使用（至少每2小时一次）和更高的浓度。由于不同类型蚊子的不同，含有多种驱蚊剂的产品往往比含有单一成分的产品更有效。正如你所见，天然驱避剂往往是挥发性植物油。

• 香茅油
• 柠檬桉油
• 肉桂油
• 蓖麻油
• 迷迭香油
• 香茅油
• 雪松油
• 薄荷油
• 丁香油
• 天竺葵油
• 薄荷油
• 烟草
• 印楝油
• 桦树皮
• 可能是马鞭草、薄荷叶、薰衣草、松树、卡杰普特、罗勒、百里香、全香料、大豆和大蒜的油

另一种植物源性物质除虫菊是一种杀虫剂。除虫菊源于菊花的花朵。

降低驱避效果的东西

尽管你尽了最大努力，但你可能无意中破坏了驱虫剂的效果。驱蚊剂不能很好地用于：

• 很多防晒霜
• 雨水、汗水或游泳造成的稀释
• 皮肤吸收
• 风或高温引起的蒸发

请记住，“自然”并不自动意味着“安全”。许多人对植物油很敏感。有些天然驱虫剂实际上是有毒的。因此，尽管天然驱蚊剂可替代合成化学品，但请记住在使用这些产品时遵循制造商的说明。

来源

• 弗雷丁；J.F.日（2002年）。“驱蚊剂对蚊虫叮咬的比较效果”。英国医学杂志。347 (1): 13–18. 内政部：10.1056/NEJMoa011699