刻板印象威胁发生在一个人担心自己的行为方式会证实对其群体成员的负面刻板印象时。这种额外的压力最终会影响他们在特定情况下的实际表现。例如，一位女性在参加数学考试时可能会感到紧张，因为在数学课程中对女性的刻板印象，或者担心成绩差会让其他人认为女性的数学能力不高。

关键收获：刻板印象威胁

• 当人们担心他们的行为可能会证实他们所属群体的刻板印象时，他们会经历刻板印象威胁。
• 研究人员认为，经历刻板印象威胁的压力可能会降低一个人在标准化考试中的分数或在具有挑战性的课程中的分数。
• 当人们能够反思一个重要的价值观时——一个被称为自我肯定的过程——刻板印象威胁的影响就会减弱。

刻板印象威胁的定义

当人们意识到对他们的团队有负面的刻板印象时，他们常常担心自己在某项任务中的表现最终会证实其他人对他们团队的看法。心理学家使用“刻板印象威胁”一词来指人们担心确认群体刻板印象的这种状态。

刻板印象威胁可能会给经历过它的人带来压力和分心。例如，当有人参加一个困难的测试时，刻板印象威胁会阻止他们专注于测试，并全神贯注于测试，这可能导致他们获得比没有分心的情况下更低的分数。

这种现象被认为是特定于具体情况的：人们只有在对自己的群体有着明显的负面刻板印象的环境中才会经历这种现象。例如，一名女性可能在数学或计算机科学课上遇到刻板印象威胁，但在人文学科课程中不会遇到。（虽然刻板印象威胁通常是在学术成就的背景下研究的，但重要的是要注意，它也可能发生在其他领域。）

重点研究

在一项关于刻板印象威胁后果的著名研究中，研究人员克劳德·斯蒂尔（Claude Steele）和约书亚·阿伦森（Joshua Aronson）让一些参与者在进行困难的词汇测试之前体验刻板印象威胁。在测试前，有刻板印象威胁的学生被要求在问卷上注明他们的种族，并将他们的分数与其他不必回答种族问题的学生进行比较。研究人员发现，被问及种族的黑人学生在词汇测试中表现较差，他们的分数低于白人学生，也低于没有被问及种族的黑人学生。

重要的是，当学生没有被问及他们的种族时，黑人和白人学生的分数在统计学上没有显著差异。换句话说，黑人学生所经历的刻板印象威胁导致他们在考试中表现更差。然而，当威胁源被消除后，他们得到了与白人学生相似的分数。

心理学家史蒂文·斯宾塞（Steven Spencer）和他的同事研究了STEM领域对女性的刻板印象如何影响女性的数学考试成绩。在一项研究中，男大学生和女大学生参加了一次难度很大的数学测试。然而，实验者对参与者被告知的测试内容有所不同。一些参与者被告知，男性和女性在测试中的得分不同；其他参与者被告知，男性和女性在即将参加的测试中得分相同（实际上，所有参与者都参加了相同的测试）。

当受试者预期测试分数存在性别差异时，女性受试者的刻板印象威胁得分低于男性受试者。然而，当参与者被告知测试没有性别偏见时，女性参与者的表现和男性参与者一样好。换句话说，我们的考试成绩不仅反映了我们的学习能力，也反映了我们的期望和周围的社会环境。

当女性参与者被置于刻板印象威胁的条件下时，他们的得分较低，但当参与者没有受到威胁时，没有发现这种性别差异。

刻板印象威胁研究的影响

刻板印象的研究是对高等教育中的微表情和偏见研究的补充，它有助于我们更好地了解边缘化群体的经历。例如，斯宾塞和他的同事们认为，随着时间的推移，刻板印象威胁的反复经历可能会导致女性对数学的不认同。换句话说，女性可能会选择其他专业的课程，以避免她们在数学课上遇到的刻板印象威胁。

因此，刻板印象威胁可能解释为什么一些女性选择不在STEM从事职业。刻板印象威胁研究也对社会产生了重大影响。它导致了旨在减少刻板印象威胁的教育干预，最高法院的案例甚至提到了刻板印象威胁。

然而，刻板印象威胁的话题并非没有批评。在2017年接受Radiolab采访时，社会心理学家迈克尔·因兹利希特（Michael Inzlicht）指出，研究人员并不总能复制关于刻板印象威胁的经典研究结果。尽管刻板印象威胁一直是众多研究的主题，心理学家仍在进行更多的研究，以确定刻板印象威胁到底是如何影响我们的。

自我肯定：减轻刻板印象威胁的影响

尽管刻板印象威胁可能对个人产生负面影响，但研究人员发现心理干预可以减轻刻板印象威胁的一些影响。特别是，一种被称为自我肯定的干预是减少这些影响的一种方法。

自我肯定是基于这样一种理念，即我们都希望看到自己是优秀的、有能力的、有道德的人，当我们感到自我形象受到威胁时，我们觉得有必要做出某种反应。然而，自我肯定理论中的一个重要教训是，人们不需要直接对威胁做出反应，提醒自己我们做得很好的其他事情可以减少威胁。

例如，如果你担心考试成绩不好，你可能会提醒自己一些对你来说很重要的事情，比如你最喜欢的爱好，你的密友，或者你对特定书籍和音乐的热爱。在提醒自己这些对你来说同样重要的事情之后，糟糕的考试成绩不再那么有压力了。

在研究中，心理学家经常让参与者通过思考对他们来说重要且有意义的个人价值来进行自我肯定。在一组两项研究中，中学生被要求在学年开始时完成一项练习，在练习中写下价值观。关键变量是，自我肯定组的学生写下了一个或多个他们以前认为与他们个人相关且重要的价值观。对照组的参与者写下一个或多个他们认为相对不重要的值（参与者写下为什么其他人可能关心这些值）。

研究人员发现，完成自我肯定任务的黑人学生最终比完成控制任务的黑人学生取得更好的成绩。此外，自我肯定干预能够缩小黑人和白人学生之间的年级差距。

在2010年的一项研究中，研究人员还发现，在大学物理课程中，自我肯定能够缩小男女之间的成绩差距。在这项研究中，与那些写过对自己相对不重要的价值观的女性相比，写过对自己重要的价值观的女性往往会得到更高的分数。换句话说，自我肯定可以减少刻板印象威胁对测试成绩的影响。

来源

• 阿德勒、西蒙和阿曼达·阿隆奇克，制片人。“立体摄影”，Radiolab，WNYC工作室，纽约，2017年11月23日。https://www.wnycstudios.org/story/stereothreat
• 减少种族成就差距：一种社会心理干预〉《科学》，313.57912006，第1307-1310页。http://science.sciencemag.org/content/313/5791/1307
• 减少大学科学中的性别成就差距：价值观确认的课堂研究〉《科学》，330.60081010，第1234-1237页。http://science.sciencemag.org/content/330/6008/1234
• 斯宾塞、史蒂文·J、克劳德·M·斯蒂尔和黛安·M·奎因。“刻板印象威胁与女性数学成绩”，《实验社会心理学杂志》，35.11999，第4-28页。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103198913737
• 自我肯定心理学：维持自我的完整性〉，《实验社会心理学进展》，第21卷，学术出版社，1988年，第261-302页。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0065260108602294
• 斯蒂尔、克劳德·M.和约书亚·阿伦森。“刻板印象威胁与非裔美国人的智力测试表现”，《人格与社会心理学杂志》，69.51995，第797-811页。https://psycnet.apa.org/record/1996-12938-001
• “刻板印象威胁扩大成就差距”，《美国心理协会》，2006年7月15日，https://www.apa.org/research/action/stereotype.aspx