我应该考虑购买浴室秤吗？

随着人们对饮食计划重新产生兴趣，可能需要一种新的浴室秤来衡量结果。消费者有各种各样的型号可供选择，包括一些可以电子测量身体脂肪百分比的型号。尝试为您的特定需求选择合适的量表确实具有挑战性。你应该考虑模型提供的准确性、范围、可读性和任何额外的特性。...

随着人们对饮食计划重新产生兴趣，可能需要一种新的浴室秤来衡量结果。消费者有各种各样的型号可供选择，包括一些可以电子测量身体脂肪百分比的型号。尝试为您的特定需求选择合适的量表确实具有挑战性。你应该考虑模型提供的准确性、范围、可读性和任何额外的特性。

在高品质的浴室秤中考虑的一个重要因素是精度。节食者需要有一个现实的起点来衡量他们的结果，这可能是痛苦的。随着机械装置的磨损，具有弹簧作用的旧秤可能变得非常不准确。一个好的秤应该有一种“调零”起始重量的方法，以获得更好的精确度。这意味着该设备应易于调整，精确地从零开始，或稍微调低，以考虑已知的额外重量，如衣服。

Accuracy, range and readability are factors to consider when buying a bathroom scale.

在一个新的浴室秤上测量准确度的一种方法是在秤上放置一个已知重量的物体。一袋5磅（2.26公斤）的糖或一块10磅（4.5公斤）的举重板应准确地记录在新秤上。如果已知物体的读数严重不准确或称重后秤未归零，请勿购买任何设备。

另一个重要的考虑因素是量表的范围。家用的旧型号往往在300磅（136千克）时停止使用，250磅（113.3千克）以上的精度是可变的。较新的数字和弹簧表盘秤的量程可能高达500磅（226.7千克）或更高。大多数消费者可能不需要一个能测量这么多体重的装置，但对于开始节食计划的病态肥胖者来说，这是一个考虑因素。

因为当用户站着时，浴室的磅秤仍然放在地板上，所以读取数字的容易程度也可能是一个合理的问题。弹簧操作秤的数字通常以10为增量，而单个磅可能是小的散列标记。数字秤可以显示5或6英尺（1.5至1.8米）以外的大型电子数字，便于读取。要检查可读性，请像实际称重时那样站在秤上，并向下看显示器，不要蹲着。结果应该很容易翻译。

一些较新的型号具有额外功能，如电子语音、纸质打印输出或体脂测量。用户站在一组金属脚垫上，这些脚垫会向他们的身体发送无害的小电流。根据人体脂肪的自然电阻，一台小型计算机可以计算出脂肪与肌肉质量的比率。当评估饮食计划的有效性时，这个特征给节食者额外的考虑因素。降低体重和脂肪与肌肉的比例都是安全饮食的重要方面。