你的所有通知都让你精疲力尽了吗？你并不孤单：通知已经不再是以前的样子了。

曾几何时，你的**只会在一个真正的人有话要对你说的时候才会响，但现在应用程序会“通知”你所有你没有要求的无关紧要的废话。称之为通知通胀Lyft通知你折扣，Facebook指出潜在的朋友推荐，甚至新闻网站欺骗你允许你实际上并不关心的通知。

你可以，也应该，减少这个。我们已经写了关于如何禁用通知无处不在，你应该花时间关闭通知从任何和所有应用程序你不关心。但为什么会这样呢？为了弄清楚这一点，我们应该谈谈羊。

说真的。

通知与公地悲剧

想象一下一个牧场，被整个村庄共享。村里每个人都可以在那里免费放牧，但牧场只能养活这么多动物。

你作为一个个体，每增加一只羊，你就有收获，因为多吃羊肉意味着多赚钱。然而，与此同时，每只羊的增加都会降低牧场的可持续性，包括你自己。

你是做什么的？

这就是所谓的公地悲剧。这是一个用来描述分享资源的术语，当个人为了自己的利益而行动时，会让每个人的处境变得更糟。这或多或少就是你的通知托盘里正在发生的情况。

你的注意力是一个有限的资源，因为一天只有那么多的时间。你**上的每一个应用程序都在为尽可能多的有限资源而战，因为注意力是广告支持公司赚钱所需要的。通知是一种让你打开一个你已经有一段时间没看过的应用程序的简单方法，这就是为什么应用程序会推出比以前更多的通知。

但这些应用程序推出的无关通知越多，你就越不可能关注任何通知。这对于我们这些不太懂技术的人来说尤其如此，他们最终完全放弃了查看自己的通知。

这并不能阻止应用程序开发人员把更多众所周知的绵羊放在牧场上。引用美国生态学家加勒特·哈丁（Garrett Hardin）的话，他在20世纪60年代创造了“公地悲剧”一词，这很少有好的结局：

Therein is the tragedy. Each man is locked into a system that compels him to increase his herd without limit—in a world that is limited. Ruin is the destination toward which all men rush, each pursuing his own best interest in a society that believes in the freedom of the comm***. Freedom in a comm*** brings ruin to all.

对你来说，这可能有点夸张，但你可以理解经济力量在起作用。它会让人无法承受

但你并非无能为力。

控制自己的通知

如果你想让你的通知像以前一样工作，只向你展示你真正关心的事情，你可以做到。只需要一点工作。

我们已经写过如何在任何地方关闭通知，您绝对应该了解适用于您的平台的所有工具。以下是一些特定于平台的指南，用于阻止特定应用向您显示通知：

• 如何在iPhone或iPad上禁用通知
• 如何在Android上禁用通知
• 如何在Windows 10上禁用通知
• 如何关闭恼人的Mac通知

关闭所有你不想通知你的应用的通知。对它要无情，因为每一个你不想要的通知都可能掩盖你实际做的。

但是那些你得到有用和无用通知的应用呢？对于这些，你需要找到方法来减少应用程序本身的垃圾。

以Facebook为例。默认情况下，它喜欢通知你所有事情：当有人喜欢你的帖子、给你贴标签或留下评论时；朋友推荐、附近的事件等等。有些你可能关心，有些你可能不关心。

很高兴你可以自定义Facebook通知，只看到你关心的事情。它只需要找到和调整一些设置。Facebook并不是唯一的罪魁祸首，大多数应用程序都提供类似的定制。使用它们：这是一点点的工作，但由此产生的和平是非常值得的。

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