什么是乳房自检？(breast self exams?)

乳腺自检（BSE）是一种用于早期发现乳腺癌的预防性工具。所有女性都可以进行乳房自检，我们鼓励她们这样做，因为早期发现使乳腺癌更容易治疗。从20多岁开始，女性应该每月进行一次乳房检查，并且还应该去看医生进行年度检查。医生建议老年妇女也要定期进行乳房X光检查以寻找异常组织。...

乳腺自检（BSE）是一种用于早期发现乳腺癌的预防性工具。所有女性都可以进行乳房自检，我们鼓励她们这样做，因为早期发现使乳腺癌更容易治疗。从20多岁开始，女性应该每月进行一次乳房检查，并且还应该去看医生进行年度检查。医生建议老年妇女也要定期进行乳房X光检查以寻找异常组织。

乳房自我检查有两个目标。首先是要熟悉乳房，这样组织的变化很容易识别。第二是寻找变化并监控它们。如果女性注意到乳房的变化，她们应该将这些变化提请医生注意，以便进行进一步诊断。乳房中出现的许多肿块都是良性的，但尽早消除患乳腺癌的机会很重要。

在乳房自检过程中，女性会寻找肿块、皮肤凹陷、乳头变化以及乳房质地和颜色的变化。通常情况下，女性在月经停止后一周左右进行乳房自检，以确保乳房不会肿胀和娇嫩。不再月经的女性可能会在每个月的某个特定日期进行乳房自检。

在乳房自我检查的第一步，女性应该脱掉上身的所有衣服，站在镜子前，这样她就能清楚地看到自己的乳房。应注意乳房形状和大小的变化，以及对称性、质地或颜色的变化。这位女士通过一系列的姿势移动，双臂放在身体两侧，双臂举在空中，双手放在臀部，观察自己乳房的形状。

第一部分完成后，女性应躺在平坦的地面上。以前的乳房自检指南建议女性在淋浴时进行这一步，但研究表明俯卧位更好，因为俯卧位能更均匀地扩散乳房组织。一只手臂举过头顶，另一只手臂穿过躯干。女人用手臂三个中指的垫子，从锁骨到乳房底部，一直到腋窝，做一个小的重叠圆圈。。

这些小圆圈将显示组织异常，如肿块。所有的乳房都有一些肿块和突起，所以熟悉自己的肿块会有帮助。使用不同的压力检查乳房的表层、中层和深层也很重要。如果发现异常肿块，医生可以为下一步提供咨询。

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