什么是怀孕前？(pregorexia?)

当女性试图在怀孕期间通过限制性饮食和/或运动方案保持苗条时，这被称为“妊娠期营养不良”尽管怀孕期间节食的想法对许多人来说似乎很可笑，但这种情况在西方世界尤其流行，因为那里的女性经常受到保持苗条的压力。孕期营养不良也可能导致妇女在分娩后尽可能快地消除婴儿体重。...

Pregorexia can be particularly dangerous in the third trimester of pregnancy.

当女性试图在怀孕期间通过限制性饮食和/或运动方案保持苗条时，这被称为“妊娠期营养不良”尽管怀孕期间节食的想法对许多人来说似乎很可笑，但这种情况在西方世界尤其流行，因为那里的女性经常受到保持苗条的压力。孕期营养不良也可能导致妇女在分娩后尽可能快地消除婴儿体重。

Being reminded that weight gain is natural and in fact expected with pregnancy can be beneficial.

媒体上的瘦怀孕名人形象似乎推动了孕前肥胖趋势。名人怀孕通常会受到很大的压力，而且名人在怀孩子时可能会感受到巨大的压力以尽可能保持苗条。在西方社会，女性名人已经面临着尽可能保持苗条的巨大压力，她们追求繁重的日常锻炼和各种各样的饮食来保持苗条。

虽然名人们曾经大多被单独留下来带孩子，但现代媒体并不认为怀孕是一个隐私的机会，怀孕的名人们经常被狗仔队追逐。杂志和八卦专栏可以随意评论名人的身体，迫使一些母亲在怀孕期间尽量保持苗条，以避免负面评论。心理学家玛格丽塔·塔塔塔科夫斯基（Margarita Tartakovsky）认为，这建立了一种涓滴效应，导致普通女性在怀孕期间追求名人身材。。

女性在怀孕期间体重增加有一个原因：她们需要为体内生长的婴儿提供营养需求。如果妇女不能为发育中的胎儿提供足够的营养，她可能会遇到严重的健康问题。例如，需要钙的胎儿可能会从母亲的骨骼中摄取钙。营养不良母亲所生的婴儿也可能有各种健康问题，包括出生时体重偏低。

到了第三个三个月，怀孕的母亲每天需要大约500卡路里的额外热量来满足胎儿的需要。因此，与早产相关的限制性饮食和剧烈运动会给胎儿造成严重问题。虽然在西方世界，母亲的苗条身材可能与美丽有关，但她可能损害了胎儿的健康。

有各种各样的方法来对抗早泄和相关的饮食和身体意象障碍。孕妇从朋友、家人和医务人员的支持性护理中受益匪浅。提醒人们体重增加是自然的，事实上，怀孕期间的体重增加是有益的，与营养学家讨论婴儿的需要以及产后应对怀孕体重的方法也是有益的。例如，母乳喂养通常会促进婴儿体重的快速健康减轻。健康的运动，如瑜伽、慢跑和游泳，也推荐给想要保持健康和快乐的孕妇。。