什么是运动性疝气？(a sports hernia?)

运动性疝气，更确切地说是运动性耻骨痛，是一种以腹股沟管（腹股沟上方的腹部区域）肌肉撕裂为特征的疾病。运动员似乎特别容易出现这种情况，因为他们的身体往往很硬，从事重复运动、高速活动和可能损害肌肉组织的粗暴运动。这种情况通常通过简单的休息来治疗，但也可以通过手术治疗。...

Athletes are prone to developing sports hernias.

运动性疝气，更确切地说是运动性耻骨痛，是一种以腹股沟管（腹股沟上方的腹部区域）肌肉撕裂为特征的疾病。运动员似乎特别容易出现这种情况，因为他们的身体往往很硬，从事重复运动、高速活动和可能损害肌肉组织的粗暴运动。这种情况通常通过简单的休息来治疗，但也可以通过手术治疗。

Male athletes can experience pain in the testicles due to a sports hernia.

从技术上讲，运动性疝气根本不是疝气。腹股沟疝是指腹壁变薄，使肠子从腹壁突出的情况。当某人患有真正的腹股沟疝时，可以感觉到腹股沟部位的隆起，需要进行手术修补以加固腹壁并将疝出的肠子推回原位。运动性疝气确实涉及肌肉衰弱，但肌肉只是撕裂或从腹壁上拉走，没有形成肠袋。。

Rest is the best treatment for a sports hernia.

这种情况的特点是胃部或腹股沟周围疼痛。男性运动员也会经历睾丸疼痛。由于运动员往往在疼痛中工作，因此在运动员寻求治疗之前，运动性疝气可能会进展并变得更糟，而且运动员也往往会很快恢复训练，因此受伤永远没有机会完全愈合，而且可能会复发。

A physiotherapist can help athletes prevent injuries such as sports hernias.

休息是最好的治疗方法，因为它可以让肌肉自我愈合。一些运动员还使用消炎药、冰袋和温和的伸展运动来缓解该区域的炎症，促进肌肉的弹性。拉伸还可以通过提供更大的灵活性和加强腹部肌肉，使其不易撕裂，从而降低复发的风险。瑜伽和普拉提都能促进强壮核心肌肉的发育，它们通常是训练计划中很好的补充，可以预防运动性疝气的发生。。

一些运动员寻求手术修补运动疝，这当然是一种选择。然而，即使进行了手术，运动性疝气也会使运动员在相当长的一段时间内失去训练。可能需要长达一年的恢复时间，才能使伤势完全愈合，并恢复训练。许多运动员认为，他们需要尽快恢复工作，以保持在运动队中的位置。受伤后恢复训练前以及增加训练强度前，应咨询医生。。