在人类，胸肌，也称为胸肌，是位于躯干前部上部的肌肉。通常，“胸肌”一词指的是比其他胸肌大的胸大肌。较小的肌肉称为胸小肌。PEC通常是举重练习的重点，在各种各样的训练中都很容易练习。

胸大肌很厚，形状很像扇子。在男性中，它占据了上胸部的大部分。对于女性，这种肌肉位于乳房组织下方。胸小肌则大不相同。它很薄，较小，形状很像三角形。

个体较大的胸肌在运动中很重要。它作用于肱骨，即上臂的骨骼，当肩部必须移动以抬起儿童或向侧面投掷物体时。它也有助于肱骨旋转，以便在手臂摔跤时进行必要的运动。也许最重要的是，它的任务是确保一个人的手臂与躯干保持连接。

胸肌越小，胸小肌与运动的关系就越小。它将肩部的尖端降低，并将肩胛骨移向胸部，胸部是身体从颈部延伸到横膈膜的部分，不包括手臂。这种肌肉有助于个人向前耸肩。

有许多练习对锻炼胸肌很有用；其中包括基本的俯卧撑。为了做俯卧撑来锻炼胸部，一个人躺在地板上，身体前部面向地板，手掌向下，平放在地板上。然后他伸开双臂，膝盖伸直，双腿并拢。最后，他把自己放回起始位置。有时，人们在做俯卧撑时会遇到困难，而改为做不同的俯卧撑，让腿弯曲，并在锻炼过程中保持膝盖在地板上。。

有些人用重物锻炼胸肌。其中一个练习是平躺在举重椅上，从杠铃架上提起杠铃。然后，练习者将重量降低到胸部中间。最后，他伸展双臂，再次将杠铃举回到胸前，重复这个动作数次。